Отличное здоровье – пять шагов к цели

Отличное здоровье – пять шагов к цели

Улучшение нашего здоровья и переформирование его в идеальное здоровье требует времени. Но есть самые первые шаги, с которых и надо начинать. Их пять.

Первое. Купить Люстру Чижевского и установить ее в местах своего постоянного пребывания – на работе, и дома. Желательно – в спальне и на кухне. Хотя лучше – в каждой жилой комнате.

Второе. Купить дыхательный тренажер Фролова, начать освоение его на нулевом, стартовом уровне.

Третье. Если Вам больше 40 лет надо пройти тест на старость из 28 вопросов. Записать результат и сделать выводы. Проходить этот тест ежегодно.

Четвертое. Начать получать дозированную физическую нагрузку по американской методике: 65% на 85%. Позиционировать себя для подсознания, как полезного члена группы.

Пятое. Пройти самотестирование и записать результаты. Затем систематически возвращаться к осмыслению и фиксации изменений в здоровье.

Таким образом, первые шаги распадаются на три направления.

Одно – это работа по минимальному повышению энергетики организма. И, как следствие, начало процесса оздоровления.

Далее  – работа с подсознанием.

Третье — системный контроль над состоянием своего здоровья и слежение за результатами тренировок, пролечиваний и омоложения.

ЛЮСТРА ЧИЖЕВСКОГО.

Наиболее известная, проверенная временем технология для повышения энергетики организма – это Люстра Чижевского.

За счет высокого напряжения, более 10000 вольт, на концевых проволочках заряжаются молекулы воздуха, взвешенные пылинки. Кислород частично превращается в озон.

Озон обеззараживает воздух в комнате, пылинки за счет электростатики прилипают к стенам, помещение очищается. Заряженные молекулы воздуха лучше взаимодействуют с эритроцитами крови. Эффективность дыхания повышается, организм получает чуть-чуть больше энергии. Этого чуть-чуть достаточно для лечения множества болячек.

ДЕЛАЕМ первый ШАГ на пути к абсолютному здоровью. Покупаем одну или несколько Люстр Чижевского и ставим их там, где бываем основное время. На работе и дома, в кабинете и спальней, в детской и там, где дети учат уроки. Для женщин особенно важно – на кухне.

Только не надо покупать другие изделия, которые якобы имеют такой же эффект, как и Люстра. Все эти изделия, как бы их не хвалили продавцы, имеют другое назначение, и функции Люстры Чижевского выполнять не могут.

С Люстрой Чижевского несколько сложностей. Прежде всего, она собирает всю пыль из воздуха и отправляет ее на стенки и потолок, просто вколачивает пылинки в стену. Картинка еще та – стены чернеют. Приходится мыть и чистить постоянно. Женщины очень переживают. Но здесь воодушевляет то, что вся эта пыль, так или иначе фильтровалась бы нашими легкими и оставалась там. А пыль в легких «не есть хорошо». А даже очень и очень плохо.

У меня есть подозрение, что польза от Лампы не только и не столько в том, что повышается энергетика дыхания, а в том, что  в наши легкие не попадает пыль. В результате  они работают гораздо эффективнее. Пусть лучше пыль оседает на стены.

Так, для меня лично очень эффективно сработала Люстра Чижевского в экстремальное лето 2010 года. Там где она включалась, запах гари исчезал, воздух становился чистым.

Риски от Люстры Чижевского. Напряжение на Люстре очень высокое и если к ней близко подойти, то биологически влияние очень даже чувствуется. Поэтому она должна стоять в комнате, но подальше от места, где постоянно Вы пребываете. Кроме того, при высоком напряжении накапливается некоторое количество озона, комнату надо проветривать. На Люстрах очень острые «колючки» и при не осторожном обращении они могут поранить.

Так что Люстру приходится держать на почтительном расстоянии от детей и от себя. И обращаться с ней бережно и аккуратно. Но польза от нее – огромная!

 ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ФРОЛОВА.

Следующий шаг на пути к абсолютному здоровью – покупка и освоение Дыхательного Тренажера Фролова.

Прибор достаточно распространен. Можно выписать прибор из Омска. Он выпускается фирмой ООО «Лотос» под названием «Феномен Фролова» и по лицензии Фролова, цена около 1500 рублей. Сейчас появляются и другие названия, выпускаются все более точные, соответствующие патенту модификации.

Еще вариант тренажера можно приобрести в аптеках за 500-600 рублей. Это вариант выпускает новосибирская фирма «Динамика». Есть еще целый ряд модификаций, но уж совсем никудышных.

Занятия на омском тренажере и на новосибирском сравнимы с ездой на хорошей иномарке и на наших отечественных авто. Новосибирский очень дубовый для дыхания, хотя эффект от него нормальный.

ДЕЛАЕМ ШАГ – покупаем тренажер. После покупки дыхательного тренажера Фролова начинается стартовый этап его освоения. Продолжительность – не менее двух месяцев для взрослых и до года у детей от 6 лет. Некоторые так и остаются на этом уровне, если считают, что полученный уровень здоровья их устраивает.

Дыхательный тренажер Фролова оказывает свое благотворное воздействие тем, что создает избыточное давление в легких. «Поддув» в легких, повышенное давление в них по сравнению с окружающим воздухом, выравнивает воздушные пузырьки альвеол. Эритроциты крови лучше взаимодействуют с воздухом выровненных пузырьков, лучше получают энергию, кровь качественно очищается от отработанных газов. Эффективность газообмена может повышаться на 20-30 процентов в зависимости от формы дыхания. Это много. В результате резко нарастает энергетика крови, а за ней –  усиление работы иммунной и восстановительной систем организма, проходит оживление ранее спавших и погибающих клеток. Активизируются стволовые клетки: их становится больше, они замещают старые, больные клетки органов и систем.

Особенности первого, стартового периода

В это время Ваше тело перестраивается на новую энергетику. Прежде всего, эта перестройка касается приспособления организма к гораздо более комфортным условиям существования. Организм начинает вырабатывать все, что необходимо для новой энергетики и для этих новых условий существования.

Перестраивается питание. Возникает потребность в жирах: масле, сале; очень интересны семечки подсолнечника; яйца становятся любимой едой. Это связано с тем, что в обычном дыхании организм производит минимум легочного жира – сурфактанта. А при дыхании на Тренажере резко нарастает потребление этого жира, и  организм развивает его производство в больших количествах. Собственно – главная задача стартового периода – дать возможность организму настроиться на производство любого необходимого количества сурфактанта для отличной работы легких.

Хочу подчеркнуть важность понимания, того, что выработка легочного жира для дыхания является критической. Если Вы перестарались с занятиями и сожгли имеющийся запас сурфактанта, то начинается головокружение, выделяется много слюны, дышать становится тяжело. Надо немедленно прекратить занятия, более того, сократить его время на следующие несколько дней. Заставлять себя ни в коем случае нельзя.

При нормально дыхании на тренажере, тело, получив дополнительные возможности, начинает активно разбираться со своими проблемами.

Прежде всего – уничтожает мешающую микрофлору, на ликвидацию которой раньше не хватало энергии. Пока идет эта чистка возникает ощущение недомогания, болит голова. Пролечиваются слизистые оболочки и тоже болят.

Затем начинается работа по чистки остатков старых болезней. Это очень долговременная и иногда, очень болезненная работа. Она начинается, а затем выходит за рамки стартового периода. Вы вспоминаете в мягкой форме все свои болячки, которыми когда-либо болели. И, наконец, начинается лечение хронических заболеваний. Но это уже другая история.

Ритмика и особенности занятий. Начинаете с 5 или 10 минут. Затем время занятий медленно увеличивается. Не быстрее, чем на 1 минуту за 3 дня. Можно медленнее. Дойдя до 40 минут, следует на этом уровне остановиться.

Лучшее время – вечер, через 2 часа после еды. Заниматься надо не более 6 дней в неделю. Необходим перерыв.

При дыхании важно не заниматься достижением «выдающихся» результатов, не «рваться» вперед. Если Вы заболели, есть температура или просто не очень хорошо себя чувствуете, лучше переждать несколько дней. Если тяжело идет занятия – просто его прекращайте. На следующий день будет лучше.

Если появляется обильная слюна, сильно мокнут губы и мундштук, прекращайте занятие. Иногда возникает ощущение головокружения, как при продолжительном глубоком дыхании. Это самые первые признаки избыточности или неправильности занятий. Лучше остановиться, проверить правильность сборки Тренажера, наладить все и заниматься на следующий день.

В Тренажер заливается от 12 до 15 миллилитров воды шприцом или мерным стаканчиком, постепенно нащупайте наиболее комфортный именно для Вас, объем воды. У меня, например, 18 миллилитров. Тщательно проверяется плотность соединения всех элементов Тренажера. Нельзя допускать перекосов, когда вставляете элементы Тренажера друг в друга. Ставите на ровную поверхность или держите ровненько.

Начали дышать. Вдох носом, выдох ртом в Тренажер. На слух определяете ровность звука: «Буль, Буль. Буль. И так далее». Если звук хороший, ровный, значит все хорошо. Спокойно вдохнули, спокойно выдохнули, спокойно вдохнули, опять спокойной выдохнули и так далее. Продышали свое время, разобрали Тренажер, прополоскали, поставили сушиться. До следующего дня.

Когда немного привыкнете, можно во время дыхания читать книги, смотреть телевизор, слушать музыку. Это не только не мешает, но помогает организму найти свой ритм и наиболее эффективное дыхание в стартовом периоде освоения Тренажера.

САМОКОНТРОЛЬ.

Одновременно с покупкой Люстры Чижевского и началом занятий на Тренажере Фролова совершенно необходимо наладить самоконтроль за здоровьем. Особенно – для лиц старше 40 лет.

Контроль над состоянием здоровья, постоянное слежение за его изменениями дает возможность оценивать применяемые технологии. Если не контролировать динамику своего состояния, то возникают две проблемы. Первая — неизвестно, улучшает или ухудшает Ваше здоровье в целом используемая технология. Например, прием мощных антибиотиков, давая оперативное лечение, резко ухудшает общее здоровье. Это сразу проявится в оценке.

Второе: человеческая память играет в очень странные игры, особенно с памятью о болезнях и страданиях. Она их просто вычеркивает. В результате, если не записано, то человеку, получившему отличный результат, будет казаться, что он всегда был такой здоровый. И этот человек может прекратить занятия, со всеми печальными последствиями.

Что же нужно сделать.

ПЕРВЫЙ ТЕСТ.

Если Вам больше 40 лет, надо пройти тест на старость. Можно и тем, кто моложе, но это не так эффектно.

Тест взят из Интернета, и я не знаю, кто его автор. Но эти вопросы вскрывают накопившиеся проблемы организма, показывают, где Вы со своим организмом находитесь.

Задание по тесту. Всего 28 вопросов на определение состояния организма и качество работы выделительных систем (дыхательной, пищеварительной, лимфатической, плюс кожа).

Ответы: «да», «иногда», «нет».

1) Вас стало беспокоить слабость, вялость, снижение работоспособности;

2) Вы стали замечать снижение энергии;

3) Вас беспокоят головные боли без видимых причин;

4) Вы стали быстрее уставать в течение рабочего дня, медленнее восстанавливаетесь;

5) Вас беспокоят периодические затруднения стула;

6) Вас стали беспокоить аллергические реакции (насморк, красные пятна на коже);

7) Вас беспокоят ночные потоотделения;

8) Вы заметили увеличение лимфатических узлов;

9) У Вас температура 37, 1-37,2 без признаков ОРЗ;

10) Вы стали болеть чаще простудными заболеваниями;

11) У Вас бывает повышенная потливость без нагрузки;

12) Вас беспокоит неприятный запах пота;

13) Вас беспокоит кашель с мокротой по утрам без связи с ОРЗ;

14) У Вас снизилась сексуальная потребность или возможность;

15) Вас беспокоит расстройство стула, вздутие, бурление в кишечнике;

16) У Вас ухудшается цвет лица (появился серый землистый цвет лица);

17) Ваши волосы стали боле тусклыми, сухими, ломкими;

18) Ваши ногти стали мутными, более ломкими;

19) Ваша моча имеет резкий, неприятный запах, мутный цвет;

20) У Вас периодически бывают высыпания на коже;

21) Вас беспокоит кожный зуд;

22) Вас беспокоят боли в мелких суставах рук, ног;

23) У Вас жажда, сухость во рту;

24) Вас беспокоит чувство тошноты при чистке зубов;

25) Вас беспокоит бессонница или неприятные сны;

26) Вы на работе связаны с вредными условиями;

27) Вы много курите;

28) Вас беспокоит раздражительность.

Посчитайте сумму балов по всем вопросам: 2 балла — да; 1 балл – иногда; 0 баллов — нет.

При сумме 6-8 баллов — организм в нормальном состоянии.

Добавлю в качестве примечания – это отличные условия для формирования Абсолютного здоровья.

При сумме 9-20 — одна или несколько систем выделения организма работают с нагрузкой (лимфатическая, мочевыделительная). Желательно изменить образ жизни, режим питания.

Если сумма больше 20, системы перегружены, требуется эффективная реабилитация.

Трагическая ситуация, требуется незамедлительное, коренное изменение приоритетов жизни. Если не поставить на первое место восстановление здоровья, то остальное теряет смысл.

Я начинал девять лет назад с уровня 15 баллов, сейчас у меня ежегодно результат нулевой. Т.е. мое здоровье по ключевым показателям идеальное.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ.

Физическая нагрузка. Если Вам больше 39 лет, то обязательно, если меньше, то желательно. 39 лет – переходной период, когда организм переключается на другой ритм жизни, при котором отсутствие системной физической нагрузки обеспечивает достаточно быстрый и весьма болезненный конец, смерть.

Три режима нагрузок: первая – минимальная, не более 65% от возрастного максимума пульса, название «собирательство». Вторая – высокая, до 85% от возрастного максимального пульса, «охота». Третья – максимально возможный пульс, кризисная ситуация «битва».

Расчет нагрузок по каждому виду: 220 минус возраст и умножить на 65% или 85%.

Например, если Вам 60 лет, то начинать надо с любой физической нагрузки, которая Вам нравится. Самый простой вариант – ходьба, плаванье на спине. Пульс стартовый: 220-60=160 (максимальный для возраста)*65%=104 (пульс собирательства для 60 лет). Если Вам 50 лет, то расчет 220-50=170*65%=110 (пульс собирательства для 50 лет).

Научиться мерить пульс. Измерение проводить: первое – перед началом. Следующие замеры, в процессе занятий через каждый 10 — 15 минут и в конце. Итого четыре — пять замеров. Если пульс превышает 104 удара в минуту, замедлить движение, если на много – прекратить занятие.

При ходьбе или плаванье ни в коем случае не гнаться за рекордами, если тяжело то или сокращать время, или уменьшать скорость.

Задача – выйти за три месяца на стабильное движение 45 минут, при максимальном пульсе 104 удара в минуту.

Очень важно. Нельзя разу идти все 45 минут. Начинать с комфортной продолжительности, медленно нарастить до 45 минут. Без замера пульса состояние отследить невозможно. К концу занятия из-за усталости может произойти резкое ускорение пульса. Поэтому наращивать длительность надо достаточно медленно, без чувства усталости.

Для меня самой комфортной является ходьба с трековыми палками – «Скандинавская ходьба». Она дает максимально распределенную нагрузку на тело, аналог плаванья на спине.

ПОСТОЯННЫЙ КОНТРОЛЬ ЗДОРОВЬЯ.

Постоянный контроль здоровья – это постоянный отчет самому себе, как Вы себя чувствуете.

Делается такой отчет каждый квартал. Вы оцениваете себя, а затем сравниваете, что было и что стало. Соответственно – вспоминаете условия прошедшего квартала и что Вы предприняли для улучшения своего здоровья. Делаете выводы.

Как проводить оценку здоровья своего тела.

Берете листок бумаги, сосредотачиваетесь и просто записываете, что Вас беспокоит. Как если бы Вы это рассказывали врачу терапевту. Записи проводятся самым обычным языком, без всяких «крутых» медицинских терминов. Голова болит, значит, голова болит. Нарывы, чирьи беспокоят, значит, чирьи и нарывы. Тошнота, значит тошнота и так далее.

Затем все что Вы записали, оцениваете. Вы прислушиваетесь к своему состоянию, состоянию своих органов, частей тела, любых систем и оцениваете. Это Ваша и только Ваша оценка.

Оценка проводится по шести бальной шкале.

Если не болит и не беспокоит, вообще никаких проблем, то ставится ноль (0).

Если не болит и не беспокоит, но следы былых болячек есть — единичка (1).

Если беспокоит и ощущается дискомфорт – двойка (2).

Если периодические болезненные ощущения, боль при внимательном прислушивании к ней — тройка (3).

Просто болит — четыре (4).

Болит, и начинаете принимать меры лекарственного характера, лечить — пять (5).

Обращение к врачу и лечение — оценка от шестерки и выше (6). Но это уже выходит за рамки самоконтроля.

Затем суммируете, получаете среднее. И так на начало каждого квартала.

Главное — системное ежеквартальное отслеживание состояния, выраженное в простой цифровой форме. Полученные результаты от квартала к кварталу  имеют вид графика.