Глава 17 Языки любви и не только

Глава 17 Языки любви и не только

Языки любви и не только.

Потребность в переживаниях является непрерывной и безусловной потребностью гомо сапиенс. Главным источником эмоций является общение с другими людьми. Прежде всего – с нашими близкими, родными и любимыми. Затем – с дальним окружением. И только в небольшой части – от общения с остальными эмоционально значимыми явлениями.

Эмоциями нельзя запастись заранее. Любая эмоция достаточно быстро истончается и улетучивается. И возникает острая потребность вновь и вновь переживать, не важно, по какому поводу – хорошему или плохому. При дефиците переживаний в чем-то могут помочь воспоминания о самых острых моментах в жизни человека, в чем-то – «якоря», т.е. воспоминания по запахам, словам, прикосновениям и так далее. В чем то – мелкие приятности по жизни.

Но главное – это непрерывная череда переживаний от общения с самыми близкими людьми. Мы стайные животные, причем наиболее эффективные и высокоорганизованные стайные животные. Организовывать взаимоотношения между собой наши предки были вынуждены для выживания. Одним из высокоэффективных механизмов сплочения стали эмоциональные отношения ее членов. Раз заработав, эмоциональный механизм развивался, и теперь мы имеем то, что имеем: острую потребность в эмоциях, которую дарит нам наша стая или, в человеческом обществе – малая референтная группа.

Непрерывная потребность в постоянном и достаточно мощном эмоциональном шквале научила людей вырабатывать массу уловок, массу привычек. И, к сожалению, зачастую далеко не безобидных. Более того, в ряде случаев негативные, «черные» переживания оказываются более эффективными для удовлетворения эмоционального голода. Отсюда – детективы, триллеры, страшилки и прочая «чернуха». Но прежде всего – близкое окружение. Люди сталкиваются между собой по разным причинам. И это приводит к тому, что они привыкают «выколачивать» из своих родных и близких именно «черные» эмоции.

Исследование эмоционального феномена как жизненно важной потребности людей, и в том числе — в негативных эмоциях привело к понимаю двух вещей.

Прежде всего, понимание того что негативные эмоции порождают эффект «Черного треугольника судьбы», который рано или поздно приводит к болезням и смерти. Это понимание привело к необходимости работы для каждого продвинутого пользователя потенциальным бессмертием по сознательному овладению технологией защиты от трагедий «Черного треугольника».

А затем. Оборотной стороной медали такой защиты оказалось резкое сокращение эмоциональной сферы личности и, соответственно, необходимость, острая необходимость восполнения переживаний «белыми», положительными эмоциями. Тем более, что за последние десятилетия были созданы теории и наработан комплекс технологий, которые обеспечивали системную возможность получать такие положительные, «белые» эмоции. В частности, по моим представлениям, наиболее эффективная из них – это технология «Языки любви».

Изучение технологии «Языки любви» имеет смысл начать с тщательной проработки одной из изданных и переведенных на русский язык в разных вариациях книг «Пять языков любви» Гари Чепмена.

Технические моменты.

Гари Чепменом написаны различные варианты книг по пяти языкам любви. И это книги для разных аудиторий. Затем, есть несколько русских переводов книг, где используется различный категориальный аппарат, когда одно и то же явление обозначается различными терминами, с определенным искажением первоначального смысла. Отсюда – необходимость уточнения категориального аппарата книг для наших целей.

Далее. В книгах Гари Чепмена не говорится о шестом языке любви: о любви на основе импринтинга. Т.е. об эмоциональном шквале, который испытывает личность, когда задеты струны ее души, связанные с яркими и глубоко запечатленными переживаниями. Этот язык как прямая тропинка к сердцу человека, когда эмоции для него приходят, минуя все заслоны. Этот язык — «Тропинка к сердцу». Язык, который не учтен в книгах Чепмена.

Кроме того, книги типично американские и, естественно, не доводят читателя до ежедневной практической формы работы с языками любви. По американской традиции для эффективного использования технологии в реале требуется обращение к «Гуру» и его помощь. Поэтому нам придется смыслы и детали выявлять самим, продумывать и испытывать. Затем, на основе систематического опыта, после доработки использовать в общении со своим окружением. Речь идет о создании матрицы, которая позволит формализовать нелегкую и далеко не очевидную ситуацию с языками любви наших родных и близких людей.

Помимо уточнения базовых терминов каждому придется проделать большую работу по собственному обозначению тех или иных явлений, которые проявляются через языки любви. То есть каждый столкнется с необходимостью выработки собственного «птичьего языка». Начиная от уточнения терминов, как самих языков любви, так и диалектов языков любви. Затем их сленгов и, наконец, конкретных дел, действий, явлений, в которых воплощается ваша любовь и через которые эта любовь только и доходит до сердца человека. Придумывать все эти обозначения и конкретные дела придется каждому. Однообразия здесь очень мало, в чем каждый убеждается, как только начинает эту трудную, но благодарную работу.

Итак, мы научились защищаться от «Треугольника черной судьбы» и благополучно держим защиту. На такой основе начинаем работать по освоению языков любви, которыми сможем доносить нашу любовь до родных и близких людей и принимать любовь от них. Плюс замещать тяжелые эмоции привычных скандалов чистыми переживаниями любви и нежности.

Прежде всего, и это критически важно, придется принять как данность, что все люди говорят, объясняются со своими родными людьми на разных языка любви и воспринимают от этих людей объяснения, признания, просто любовь тоже на разных языках. Совпадения, одинаковые языки у разных людей, к сожалению,  достаточно редки. И если языки не совпадают то признания в любви, любая нежность просто не доходит до адресата. Все усилия пропадают впустую. Ни вы, ни любимый человек просто не воспримете эту любовь. Отсюда абсолютная необходимость изучения языков любви своего родного человека и своих языков, на которых вы сами можете понять, что вас, такого прекрасного, любят.

Если проводить параллель, то встречаются два человека, которые говорят на разных языках. И что они не скажут, воспринято не будет, пока хотя бы один из них не освоит язык другого. Ну или не найдут переводчика, в нашем случае – тренера, учителя, гуру и так далее.

Освоение языков любви идет постепенно, шаг за шагом.

Первый шаг – осознание, что языки любви у разных людей бывают разные. Что те радости, которые мы испытываем от чего-либо, могут оставить другого человека равнодушным.

Второй – осознание содержания этих языков. Основных языков пять и один дополнительный, шестой. Кроме того существуют диалекты языков, сленги и так далее.

Третий шаг – определиться с двумя языками любви, основным и вспомогательным, для себя и для каждого, дорогого нам человека.

Четвертый шаг. Экспериментирование, работа «методом научного тыка». В рамках основного и вспомогательного языков нащупывается, именно нащупывается, вся пирамида конкретизации языков любви: определяется диалект, определяется сленг и, наконец, перечисляются конкретные действия, те артефакты, в которых реализуются, выражаются языки любви.

Пятый шаг. Систематическое применение полученных знаний. Другими словами – ежедневный разговор на основном и вспомогательном языке со своим родным человеком. Вы ежедневно совершаете действия для него, на его основном и вспомогательных языках любви. Это с одной стороны. А с другой стороны систематически принимаете действия, выражающие его любовь к вам. Эти действия могут быть не на вашем языке любви. Тогда вам придется сознательно заняться переводом на свой язык и так принять эту любовь. Если вы говорите на разных языках, то следует предложить совместно изучить все эти разные языки любви и научиться их применять на благо друг друга.

Итак, работаем по первому шагу.

Приняв как предположение, что у людей разные языки, разные механизмы обеспечивающие переживание положительных эмоций, проходим своего рода теоретическую и предпрактическую подготовку. Читаем книги, наблюдаем за тем, как проявляют положительные эмоции наши родные и близкие люди. Тем более, что опыт такого наблюдения у нас уже есть, только по «черным», тяжелым эмоциям при защите от «Треугольника черной судьбы». Очень поможет ведения дневника наблюдений с фиксацией происходящего.

Работа по второму шагу.

Осознание и принятие смыслов, содержания языков любви.

Вначале – шестой язык «Тропинка к сердцу». Он основан на ситуации, когда у человек есть импринтинг счастливого момента. Не важно, как и что было, важно, что ситуация навсегда запечатлелась в подсознании человека как ситуация чистого счастья. Найти такую точку памяти у сложно, но очень важно. Таким образом – шестой язык «Тропинка к сердцу» работает на основе воспоминаний, зафиксированных у любимого человека. И на актуализации этого воспоминания через так называемые «якоря». То есть знаковые элементы той обстановки, когда человек испытал переживание лучезарного счастья. Это могут быть запахи, звуки, кинестетические ощущения, да все что угодно, что запечатлелось в момент импринтинга.  Если вы сможете воспроизводить эти условия или их часть, то ваш родной человек как бы окунется в счастливые моменты своей жизни.

Теперь по языкам любви.

Первый язык. Язык поощрения, подчеркну – морального, словесного поощрения. «Давайте говорить друг другу комплименты, ведь это все любви прекрасные моменты».

Критически важным является то, что словесное поощрение должно быть привязано к каким-то реальным достоинствам человека. Тот, кому предназначено поощрение или комплимент, должен уже заранее предполагать, чувствовать, что он заслужил, достоин именно такого внимания с нашей стороны. Даже если комплимент является грубой лестью, все равно в его основу необходимо положить заслуженное ожидание. В противном случае, при слишком наглой лести можно получить и нежданную, негативную «ответку».

К сожалению, хочу поделиться одним наблюдением умной мамы: «Похоже, что в русском, а может советском менталитете принято хвалить только очень маленьких детей, а дальше только ругать и делать замечания (воспитывать). Я это возьму на учет и постараюсь не ругать своих детей даже в шутку. В общем надо развивать свой менталитет в сторону любви».

Усвоив, осознав содержание первого языка любви, слов поощрения, проверяем на практике каково их положительное значение для некоторых наших близких. Учимся говорить, оттачиваем мастерство комплиментов на всех окружающих. И одновременно – регистрируем, эффект от этих слов поощрения.

Второй язык. Язык подарков. На мой взгляд – это материализованное поощрение. Поощрение вербализуется, подарок вручается. Проверяем, насколько подарки приносят радость вам и вашим родным и близким. При этом совсем не обязательно акцентировать внимание, что это подарок. Просто, нечто материальное вручается. Например, открытка или цветы. Вы даете от себя в дар реальную вещь родному человеку.

Материальное поощрение предполагает все те нюансы, что и словесное поощрение. Другими словами – подарок принимается человеком с радостью, если это родной язык того, кто принимает, и он считает что подарок по тем или иным причинам заслужен.

Третий язык. Служение. Или язык помощи. Различные переводы. Мне больше – язык служения. Служение – выполнение просьб или правил, которые установлены вашим любимым человеком. ВАЖНО. Делать именно то, что просят или раньше попросили как системное правило.  И никак иначе. Без навязывания.

Проверяем. Осознаем, что нас просят сделать разово или систематически. При этом важно именно четкая формулировка просьбы. Она не должна быть абстрактной. И уж тем более просьба о служении не может быть выражена в критической форме: «Ты опять разбросал свои вещи!». Четко: «После того как ты переоделся, очень прошу убрать свои вещи в шкаф». При работе с этим языком должно быть ясное понимание, что выполняется именно просьба, желание родного человека.

Четвертый. Язык чистого времени, или безраздельного внимания. Даришь свое время, свое внимание только ему или ей, отсекая все внешнее. Нет больше никого и ничего в мире – только она или он и наше внимание, наше общение. Некоторые утверждают, что это самый дорогой подарок, который можно подарить любимому человеку. Проверяем, так ли это.

Пятый. Язык прикосновений. Язык биологических воздействий. Гладим, обнимаем, прижимаемся, ощущаем запах любимых духов, прикосновения одежды любимого человека и так далее. По-другому – соединение личных пространств, своего и его или ее. Опять-таки – многократно проверяем – доставляет ли это радость вам или вашим родным и близким. Для кого-то это не приемлемо и даже может быть негативным, тяжелым испытанием.

Осознав содержание пяти языков любви и шестого – тропинки, начинаем отрабатывать, на каком языке мы сами и наши близкие и родные способны принимать любовь, радость и счастье.

Прежде всего — выявляются два ведущих языка – основной и вспомогательный. Те, которые наиболее понятны именно вам или вашему дорогому человеку.

Как правило, для выявления языков используются одну из трех процедуры. Или набор этих процедур.

Одна процедура – пригласить эксперта и поработать с ним. Если с экспертами проблема, можно пригласить умного, эмпатичного друга, дать прочитать ему книгу «Пять языков любви» и затем поработать с ним. В собеседовании он должен обратить внимание на наиболее эмоциональные высказывания, в которых проявляется языки любви ваш и вашего окружения.

Другая процедура – метод «научного тыка». Экспериментируем – на себе и близких. Последовательно проводите все действия по всем языкам. Где получили наибольший положительный эмоциональный ответ, там увеличили количество испытывающих действий. Фиксируя результаты в том или ином виде, постепенно получаете искомый результат. И о себе и о родных и близких.

Еще вариант — тестирование. Проводите тест и выявляете свои языки любви и языки любви любимого или дорогого человека. В книге Гари Чепмена «Пять языков любви. Актуально для всех, а не только для супружеских пар» есть анкета, на вопросы которой следует ответить несколько раз. Один раз – определяя свои языки любви. А затем – представляя, как бы ответили другие люди. А прежде всего – тот человек, с которым вы желаете говорить на его языке любви. И от которого ждете слов любви уже на своем языке.

Анкета по пяти языкам любви есть в Интернете.

Например,  вот здесь:

http://www.astromeridian.ru/psy/kak_opredelit_svoi_jazyk_ljubvi.html

Или здесь:

http://familyclub.org.ua/article/test-pyat-yazyikov-lyubvy-anketa-y-voprosyi-dlya-obsuzhdenyya-v-pare/

В общем, найти анкету в Интернете не проблема. Очень рекомендую поработать с ней. Это принесет много радости вам и вашим близким.

В результате исследования получаете примерную картину языков любви своих и всех ваших родных и любимых людей. И начинаете этими языками пользоваться, для каждого – индивидуально.

Однако, просто представления о языках любви для практического применения недостаточно. Требуется провести дополнительную долгосрочную работу по конкретизации действий с языками любви.

Прежде всего, углубим классификацию.

Языки любви делятся на диалекты. Эти диалекты в психологии не формализованы, не имеют общепринятого названия и содержания. Поэтому каждый может их назвать так, как ему удобнее и дать то содержание, которое больше всего подойдет.

Например. Язык любви «подарки» следует уточнить по качеству подарков. Дорогие подарки. Крупные подарки. Мелкие подарки внимания и так далее. Язык любви «безраздельное внимание». Внимание в совместном отдыхе. Внимание в слушанье. Внимание в совместном обсуждении.  И так далее. Требуется внимательно уточнять диалекты языков любви, прежде всего – вашего любимого человека.

Далее – диалекты языков любви уточняются до сленгов, т.е. до того языка, на котором разговаривают конкретные люди. Например: язык – подарки; диалект – мелкие подарки внимания; сленг – цветы. Другой пример: язык – поощрение; диалект – комплимент; сленг – хвалить вкус в подборе одежды.

И наконец – предельная конкретизация. Дело, в которое выливается цепочка «Язык, диалект, сленг». Это конкретное действие. Конкретные цветы, розы или настурции, одна роза или большой букет, три цветка или семь и так далее. В подарке должно собраться все, что приносит радость именно этому дорогому человеку. Похвала наряда за правильно подобранную цветовую гамму, за элегантность и так далее.

По мере того, как формируются такие цепочки эмоциональной близости на языке любви близкого человека, происходит их углубленное осознание и интериоризация в привычные, но так необходимые действия.

Для облегчения усвоения и обеспечения системности на первых парах имеет смысл создать матрицу как таблицу, в которой отслеживается вся цепочка, обеспечивающая конкретные действия по каждому языку любви. Другими словами, общий блок «Подарки» разбивается на подблоки диалекта: мелкие подарки, средние подарки, подарки к значимым датам и так далее. Каждый сам формирует тот блок, который представляется наиболее интересным. Затем дальнейшее дробление по сленгу. Подблок  «мелкие подарки» могут разбиваться на группы: конфеты, открытки, печеньки и так далее. И наконец, конкретика, артефакты действия. Конфеты «Коровка» или «Петушок на палочке». Шоколадные набор «Ассорти» или «Рафаэлла» так далее. Печеньки в жестяной коробке, пряники с наполнением и так далее.

Кроме того в матрицу следует включить контроль по времени – было ли действие в тот или иной день. Что позволит контролировать системность по обеспечению счастливого эмоционального напряжения в ваших отношениях.

И ко всему этому – все цепочки могут менять в самых различных комбинациях в зависимости от ситуации. Что тоже неплохо учитывать.

Теперь о технологии «Тропинка к сердцу».

Особенностью стайных животных является то, что у них есть интересная способность к моментальной фиксации ситуации – импринтинг. Причем у человека запечатлевается не только та или иная поведенческая реакция, но и эмоциональная составляющая момента. Такая эмоциональная составляющая может быть как «белой», положительной, так и «черной», отрицательной. И когда возникает ситуация по реализации импринтинга, то реализуются и эмоциональные переживания.

Отсюда появляется возможность работы по выявлению и использованию имеющихся эмоциональных фиксированных состояний. Если положительных, то для подкрепления и развития отношений между любящими людьми. Когда срабатывает такое состояние, то человек мгновенно погружается в это счастливое мгновение и переживает его вновь и вновь. Именно найденное состояние дает «Тропинку к сердцу».

С другой стороны, найденные фиксированные ситуации по негативным, тяжелым переживаниям позволяют при их осознании не повторять дороги в ад, не ввергать человека вновь и вновь в боль и страдания.

Найти путь «Тропинка к сердцу» сложно, но живя вместе, все мы неизбежно наталкиваемся на проявления прошедших импринтингов. Внезапное счастливое настроение или наоборот – резкий негатив подскажет, что надо выявить в разговоре. Да и просто по жизни любой человек практически всегда рассказывает о критических моментах своей жизни, показывая свое сильное эмоциональное отношение. Правда, не осознавая, как эти моменты продолжают влиять на него и его поведение.

Процесс воспоминаний можно сделать управляемым, то есть вполне сознательно вспоминать свои «любви счастливые моменты» и затем смоделировать эти ситуации. Просто вспомнить, понять и рассказать своему или своей близкой как тебе было хорошо, и попросить воспроизвести эту ситуацию, насколько это возможно.

Маленький пример. Маленькой девочке было плохо и отец, придя с работы, взял ее на руки, обнял. Возникло ощущение защищенности и счастья. И в этот момент сработал импринтинг. Когда через много лет в этой же позе обнял муж, то для женщины это оказалось просто счастливым потрясением.

Все возможные моменты получения «белых», положительных эмоций и дарения их своим родным и близким на соответствующих языках решают многие проблемы внутри вашей малой референтной группы. Многие, но не все.

Часть проблем, по моим представлениям, является принципиально не решаемыми. Так, импринтинговые закрепления эмоциональных отношений в малой референтной группе проходит как стохастические, случайные. Часть группы закрепляется в положительной эмоциональной зоне, часть – в негативном восприятии. И  сменить такое закрепление крайне сложно, если вообще возможно. Видимо, в процессе эволюции этот механизм возник как принудительное создание разнообразия отношений внутри малой референтной группы и оказался востребованным для выживания членов таких групп или стаи в целом.

Отсюда большое разнообразие в отношениях между участниками конкретной малой референтной группы. Поскольку малая референтная группа формируется в процессе жизни в основном случайным образом, то и отношения между членами в этой группе далеки от идеала.

Прежде всего, эти люди имеют референтное значение только для ключевого субъекта группы и могут быть между собой связаны весьма слабо. А порой вообще никак не связаны. И это еще хорошо, потому, что между ними достаточно часто возникают острые разногласия, которые способны взорвать группу и загнать ее участников в кромешный ад «Треугольника черной судьбы». Завершение этого ада известно – болезнь, тюрьма, смерть.

Более того, даже отношения с ключевым субъектом группы формируется и как конфликтное, негативное  и как положительное, светлое. И палитра здесь самая разнообразная – от светлой, чистой взаимной любви, до самой лютой взаимной ненависти.

Из всего сказанного для продвинутых пользователей потенциального бессмертия вытекает необходимость овладения технологиями нормализации и систематического улучшения отношений со всеми членами своей референтной группы. А при возможности – и переформатирования своей малой референтной группы в элитную эмпатическую малую референтную группу.

Наша малая референтная группа – это основа нашей жизни, наш тыл в работе по реализации смысла жизни, по реализации дела жизни, по достижению потенциального бессмертия. И без крепкого тыла невозможно ничего добиться, любые начинания неизбежно рассыпаются в прах.  Поэтому каждому из нас необходимо приходится выделять время и ресурсы и работать со своей малой референтной группой как по одному из самых важных дел в своей жизни.