Глава 10 Вхождение в здоровье

Глава 10 Вхождение в здоровье

Продвинутые пользователи потенциального бессмертия по определению являются людьми взрослыми, пожившими. Другими словами, это люди прошедшие нелегкий путь исполнения социальной программы и выстрадавшие на этом пути свое стратегическое целеполагание, свое дело жизни. И, конечно, систематически жертвовавшие своим здоровьем ради детей, родных, близких, но более всего — ради дела, которому они служат.

Отсюда, первым шагом по обеспечению безопасности от болезней и смерти, от потери работоспособности являются самые неотложные меры по восстановлению потерянных ресурсов здоровья.

Одновременно восстановление здоровья становится базой для расстаривания и омоложения, достижения оптимального биологического возраста. Для мужчин – 25 летнего, для женщин – 30 летнего биологического возраста. Сразу оговорюсь, это чисто интуитивно-эмпирическое представление о самом лучшем биологическом возрасте по работоспособности и реализации своей мечты в творчестве.

В первоначальный период реализуются следующие задачи.

— Осваиваются пять базовых технологии как основа дальнейшего развития возможностей этих технологий. Подчеркну, именно самое начальное, самое минимальное освоение технологий.

— Происходит перестройка организма для восприятия углубленной работы с технологиями.

— Начинается восстановление организма по всему спектру болезней тела.

— Происходит первичная перестройка режима дня, образа жизни через выделение времени на работу по осваиваемым технологиям.

Вот эти пять базовых технологий.

Первая технология. Использование Люстры Чижевского для изменения воздуха, которым дышим.

Вторая технология. Работа на дыхательном тренажере Фролова для изменения дыхания. Задача стартового периода – развить выработку сурфактанта и довести время дыхания на тренажере до 30 минут.

Третья технология. Дозированная физическая нагрузка – для «разговора с подсознанием». Довести физическое движение до 45 минут с пульсом 65% от максимума по возрасту.

Четвертая технология. Освоение Ключа Алиева и включение подсознания в системное лечение организма. Снятие ограничений по лечению органов.

Пятая технология. Ритмика питания. За основу взята ритмика питания по Чичагову. Оптимизация снабжения тела ресурсами и экономия энергии по самому затратному циклу – перевариванию пищи.

Общая задача – снижение пунктов по Тесту из 28 вопросов на 1-2 за квартал. Критическая точка – выход на уровень менее 6 пунктов.

И желательно, работа с медиками по выявленным болезням организма. Такое лечение в условиях применения четырех базовых технологий усиливает эффективность лечения в разы.

Здесь не рассматриваются закономерности воздействия той или иной технологии, это будет в дальнейшем. Только описывается технология действий на первом этапе, отмечает, к какому блоку данная технология относится. Предлагается примерное время в режиме дня и задача, при выполнении которой стартовый период заканчивается. Все это описывается и предлагается примерно так же, как описывают и предлагают врачи назначения и лекарства при лечении.

О технологии преодоления ограничителя по недостатку энергетики в организме. Это технология третьего шанса на продление жизни и сохранение работоспособности. Статистически ее эффективность не доказано — 150 лет с момента создания технология еще не прошло.

По ряду признаков именно общее падение энергетических возможностей организма и, особенно, на клеточном уровне оказалось тем ограничителем, который был понят в самое последнее время, только в конце двадцатого века. До этого разрабатывались технологии, которые восполняли энергетику организма, но при этом не рассматривались как преодолевающий ограничитель. Таких технологий много. Начиная от обычной бани, особенно – турецкой, солнечного загара, разнообразных физиотерапевтических процедур, массажа, лазерной подкачки  в вены, и вплоть до жесткого излучения. Но здесь предлагаются две, видимо наиболее эффективные.

ЛЮСТРА ЧИЖЕВСКОГО.

Наиболее известная, проверенная временем технология для повышения энергетики организма – это Люстра Чижевского.

За счет высокого напряжения, более 10000 вольт, на концевых проволочках заряжаются молекулы воздуха, взвешенные пылинки. Кислород частично превращается в озон.

Озон обеззараживает воздух в комнате, пылинки за счет электростатики прилипают к стенам, помещение очищается. Заряженные молекулы воздуха лучше взаимодействуют с эритроцитами крови. Эффективность дыхания повышается, организм получает чуть-чуть больше энергии. Этого чуть-чуть достаточно для лечения множества болезней.

ДЕЛАЕМ первый ШАГ на пути к идеальному здоровью. Покупаем одну или несколько Люстр Чижевского и размещаем их там, где бываем основное время. На работе и дома, в кабинете и спальней, в детской и там, где дети учат уроки, на кухне. Для женщин это особенно важно.

Только не надо покупать другие изделия, которые якобы имеют такой же эффект, как и Люстра. Все эти изделия, как бы их не хвалили продавцы, имеют другое назначение и функции Люстры Чижевского выполнять не могут.

С Люстрой Чижевского несколько сложностей. Прежде всего, она собирает всю пыль из воздуха и отправляет ее на стенки и потолок, просто вколачивает пылинки в стену. Картинка еще та – стены чернеют. Приходится мыть и чистить постоянно. Женщины очень переживают. Но здесь воодушевляет то, что вся эта пыль, так или иначе фильтровалась бы нашими легкими и оставалась там. А пыль в легких — «не есть хорошо». А даже очень и очень плохо.

У меня есть подозрение, что польза от Лампы не только и не столько в том, что заряжаются молекулы воздуха, а в том, что  в наши легкие не попадает пыль. В результате  они работают гораздо эффективнее. Пусть лучше пыль оседает на стены.

Так, для меня лично очень эффективно сработала Люстра Чижевского в экстремальное лето 2010 года. Там где она включалась, запах гари исчезал, воздух становился чистым.

Риски от Люстры Чижевского. Напряжение на Люстре очень высокое и если к ней близко подойти, то биологически влияние очень даже чувствуется. Поэтому она должна стоять в комнате, но подальше от места, где постоянно Вы пребываете. Кроме того, при высоком напряжении накапливается некоторое количество озона, комнату надо проветривать. На Люстрах очень острые «колючки» и при неосторожном обращении они могут поранить.

Так что Люстру приходится держать на почтительном расстоянии от детей и от себя. И обращаться с ней бережно и аккуратно. Но польза от нее – огромная!

Ритмика следующая: люстра Чижевского может работать постоянно, но в периодически проветриваемом помещении.

ДЕЛАЕМ второй ШАГ на пути к идеальному здоровью. Покупаем дыхательный тренажер Фролова.

Прибор достаточно распространен. Можно выписать прибор из Омска. Он выпускается фирмой ООО «Лотос» под названием «Феномен Фролова» и по лицензии Фролова, цена около 1800 рублей. Сейчас появляются и другие названия, выпускаются все более точные, соответствующие патенту В.Ф.Фролова модификации.

Еще вариант тренажера можно приобрести в аптеках за 500-600 рублей. Это вариант выпускает новосибирская фирма «Динамика». Есть еще целый ряд модификаций, можно использовать и их.

После покупки дыхательного тренажера Фролова начинается стартовый этап его освоения. Продолжительность – не менее двух месяцев для взрослых и до года у детей от 6 лет. Некоторые так и остаются на этом уровне, если считают, что полученный уровень здоровья их устраивает.

Дыхательный тренажер Фролова оказывает свое благотворное воздействие тем, что создает избыточное давление в легких. «Поддув» в легких, повышенное давление в них по сравнению с давлением окружающего воздуха, выравнивает воздушные пузырьки альвеол. Эритроциты крови лучше взаимодействуют с воздухом выровненных пузырьков, лучше работают, получают энергию, кровь качественно очищается от отработанных газов. Эффективность газообмена может повышаться на 20-30 процентов в зависимости от формы дыхания. Это много. В результате резко нарастает энергетика крови, а за ней –  усиление работы иммунной и восстановительной систем организма, проходит оживление ранее спавших и погибающих клеток. Активизируются стволовые клетки: их становится больше, они замещают старые, больные клетки органов и систем.

Особенности первого, стартового периода.

В это время Ваше тело перестраивается на новую энергетику. Прежде всего, эта перестройка касается приспособления организма к гораздо более комфортным условиям существования. Организм начинает вырабатывать все, что необходимо для создания новой энергетики и для этих новых условий существования.

Перестраивается питание. Возникает потребность в жирах: масле, сале; очень полезны семечки подсолнечника; яйца становятся любимой едой. Это связано с тем, что в обычном дыхании организм производит минимум легочного жира – сурфактанта. А при дыхании на Тренажере резко нарастает потребление этого жира, и  организм развивает его производство в больших количествах. Собственно главная задача стартового периода – дать возможность организму настроиться на производство любого необходимого количества сурфактанта для полноценной работы легких.

Хочу подчеркнуть важность понимания того, что выработка легочного жира для дыхания является критической. Если Вы перестарались с занятиями и сожгли имеющийся запас сурфактанта, то начинается головокружение, выделяется много слюны, дышать становится тяжело. Надо немедленно прекратить занятия, более того, сократить его время на следующие несколько дней. Заставлять себя ни в коем случае нельзя.

При нормальном дыхании на тренажере, тело, получив дополнительные возможности, начинает активно разбираться со своими проблемами.

Прежде всего, уничтожает мешающую микрофлору, на ликвидацию которой раньше не хватало энергии. Пока идет эта чистка возникает ощущение недомогания, болит голова. Пролечиваются слизистые оболочки и тоже болят.

Затем начинается работа по чистке остатков старых болезней. Это очень долговременная и, иногда, очень болезненная работа, во время которой вы в мягкой форме «переживаете» все свои предыдущие болезни. После этого начинается этап лечения хронических заболеваний. Но это уже другая история.

Ритмика и особенности занятий. Начинаете с 5 или 10 минут. Затем время занятий медленно увеличивается. Не быстрее, чем на 1 минуту за 3 дня. Можно медленнее. В какой-то момент произойдет качественный сдвиг —  резкое увеличение длительности вдоха – выдоха и, одновременно, времени дыхания. Это нормально. Но возможны и откаты. Дойдя до 40 минут, следует на этом уровне остановиться.

Лучшее время – вечер, через 2 часа после еды. Заниматься надо не более 6 дней в неделю. Необходим перерыв.

При дыхании важно не заниматься достижением «выдающихся» результатов, не «рваться» вперед. Если вы заболели, есть температура или просто не очень хорошо себя чувствуете, лучше переждать несколько дней. Если тяжело идет занятие – просто его прекращайте. На следующий день будет лучше.

Если появляется обильная слюна, сильно мокнут губы и мундштук, прекращайте занятие. Иногда возникает ощущение головокружения, как при продолжительном глубоком дыхании. Это самые первые признаки избыточности или неправильности занятий. Лучше остановиться, проверить правильность сборки Тренажера, наладить все и заниматься на следующий день.

В Тренажер заливается от 12 до 15 миллилитров воды шприцом или мерным стаканчиком, постепенно нащупайте наиболее комфортный именно для Вас, объем воды. У меня, например, 18 миллилитров. У некоторых — 20. Плюс – еще надо учитывать разные марки дыхательных тренажеров, там тоже свои особенности. Желательно, некоторые считают – обязательно, вода должна быть кипяченой или дистиллированной. Я использую простую водопроводную.

Тщательно проверяется плотность соединения всех элементов Тренажера. Нельзя допускать перекосов, когда вставляете элементы Тренажера друг в друга. Ставите на ровную поверхность или держите ровненько.

Начали дышать. Вдох носом, выдох ртом в Тренажер. На слух определяете ровность звука при выдохе: «Буль. Буль. Буль. И так далее». Если звук хороший, ровный, значит все хорошо. Спокойно вдохнули, спокойно выдохнули, спокойно вдохнули, опять спокойно выдохнули и так далее. Продышали свое время, разобрали Тренажер, прополоскали, поставили сушиться, до следующего дня.

Когда немного привыкнете, выработается автоматизм, можно во время дыхания читать книги, смотреть телевизор, слушать музыку. Это не только не мешает, но помогает организму найти свой ритм и наиболее эффективное дыхание в стартовом периоде освоения Тренажера.

Надо дыхание на тренажере включить в режим дня – вечером или утром. Начинать от 5 минут. Задача «под ключ»: нарастить время дыхания до 40 минут.

ДЕЛАЕМ третий ШАГ на пути к идеальному здоровью. Покупаем спортивную форму для ходьбы и, желательно, палки для скандинавской ходьбы. Начинаем разговор с нашим подсознанием.

Почему разговор с подсознанием? Дело в том, что в кризисных условиях существования, особенно в условиях голода и особенно после сорока лет в организме человека происходят серьезные изменения, а вернее – даже не в организме человека, а в его голове. Эти изменения переводят проблему продолжения жизни и хорошего самочувствия, сохранения работоспособности в новую плоскость, в другую систему координат, которая коренным образом отличается от тех задач, которые решает наша медицина.

Суть проблемы в следующем. Мы по своему происхождению стайные животные. Наш мозг и наше подсознание в нем эволюцией заточены не столько на выживание отдельной особи, сколько на выживание всей стаи. Выживание особи – вторично. В результате наше подсознание бдительно следит: соблюдаются ли конкретным индивидом условия выживания стаи. На практике это означает: не слишком ли мы зажились, потребляя необходимые для стаи ресурсы. Проще говоря —  не съели ли во время голодовок ту еду, которая помогла бы стае выжить. Конкретно – еда должна достаться тем, кто добывает пищу и молодняку, дать им возможность выжить. Отсюда в критической ситуации наше подсознание отдает приказ на самоликвидацию через те или иные нарушения функционирования тела — болезни. В настоящее время эти болезни воспринимаются как болезни старости и, как правило, переходят в хроническую форму. Вне цивилизации практически любое серьезное заболевание привлекало «санитаров леса» и человек быстро погибал.

Понятно и то, как подсознание контролирует ситуацию: через наличие или отсутствие физической активности. Физическая же активность определяется по интенсивности пульса.

Есть еда – человек должен двигаться, активно ее добывать. Если нет еды, то нет и физической активности. В голодные времена слабые и особенно старики после 40, если они не добывают еду, должны умереть как можно скорее. Результат деятельности подсознания – накатывает депрессия, отключается подвижность, быстро развиваются различные заболевания, в общем – весь букет старческих недомоганий и болезней, которые вне цивилизации быстро ликвидируют заболевшего.

Общий вывод ясен – каждому человеку индивидуально, особенно после сорока лет необходимо постоянно доказывать, «объяснять» своему подсознанию, что тело движется и добывает пищу. А объяснить можно только одним способом – повышать свой пульс до значимых для подсознания величин, поддерживать этот уровень пульса достаточно продолжительное время. Лучший способ – физическая активность. Но и любой другой – ничуть не хуже.

Практика показала — оптимальной является физическая нагрузка не менее 45 минут в сутки. При этом пульс должен достигать около 65 процентов от максимального для каждого конкретного организма. Занимаясь такой вот своеобразной «беседой» со своим подсознанием 6 раз в неделю каждый, как правило, получаете продление жизни еще лет на 50, т.е. реализуете свой шанс на вторую жизнь.

 «Разговор с подсознанием» реализуется через движение, которое человек вынужден совершать, когда занимается добычей пищи в спокойном режиме. Поэтому данный режим физической нагрузки может называться режимом «собирательство». На беговых тренажерах ему соответствует  режим «фитнес».

Параметры, на которые надо выйти в данном режиме.

Первое. Надо двигаться не менее 45 минут, практически непрерывно. Тогда наше подсознание «поверит» что вы действительно «собирали еду», которой много. Дробные нагрузки в зачет не берутся, даже если их много. Поэтому нельзя путать «собирательство» с походом в магазин, или просто прогулкой – беседой с друзьями или выгуливанием детей.

Выходить на длительность движения 45 минут надо не торопясь. При ощущении перегрузки, лучше прекратить, отдохнуть. Главное – систематичность.

Второе. Необходимо замерять пульс. При «собирательстве» пульс должен соответствовать требованиям вашего возраста. Расчет делает следующим образом: от 220 отнимается ваш паспортный возраст, умножается на 65 процентов. Вот полученный пульс и надо выдерживать все время движения. Плюс 2 удара или минус 2 удара. Если больше или меньше – менять нагрузку, т.е. скорость движения или наклон дорожки, если занимаетесь на беговой дорожке.

Пример расчета пульса. Пульс стартовый «собирательство», 60 лет: 220-60=160 (максимальный пульс для возраста)*65%=104. Если Вам 50 лет, то расчет 220-50=170*65%=110 (пульс собирательства для 50 лет).

Надо научиться мерить пульс на руке и с секундомером. Измерения проводить: первое – перед началом, следующие замеры, в процессе занятий через каждый 10 — 15 минут и в конце. Итого четыре — пять замеров. Если пульс превышает 104 удара в минуту, замедлить движение, если на много – прекратить занятие.

Сейчас выпускается большое количество разнообразных пульсометров, и работать с ними, конечно, удобнее и эффективнее. Так что, имеет смысл купить и использовать.
На современных беговых дорожках так же стоят измерители пульса и если задать соответствующую программу под пульс и время, то дальше тренажер все отрегулирует сам.

При ходьбе или плаванье ни в коем случае не гнаться за рекордами, если тяжело — то или сокращать время, или уменьшать скорость. Очень комфортной является ходьба с трековыми палками – «Скандинавская ходьба». Она дает максимально распределенную нагрузку на тело, аналог плаванья на спине.

Технология «собирательства» или фитнес входит в группу технологий, обеспечивающих второй шанс на жизнь. Другими словами, она имеет статистическое подтверждение на больших группах людей, занимавшихся и уже проживших эти дополнительные 50 лет.

Задача стартового периода – выйти на стабильное движение 45 минут при максимальном пульсе «собирательства» или фитнес, который соответствует вашему возрасту, т.е. 65% от максимума.

Время занятий 45 минут. Включить в режим в любое удобное время в один и тот же период дня.

Очень важно. Нельзя сразу идти все 45 минут. Начинать с комфортной продолжительности, медленно нарастить до 45 минут. Без замера пульса состояние организма отследить невозможно. К концу занятия из-за усталости может произойти резкое ускорение пульса, «обвал» пульса. Это явление крайне вредное. Поэтому наращивать длительность надо медленно, без острого чувства усталости.

Продолжение «разговора с подсознанием».

Если предыдущая технология «разговаривала с подсознанием» через физиологию, через физическую нагрузку, то следующий «разговор с подсознанием» идет от нашего сознания.

Суть – человек сознательно входит в медитацию и при вхождении задает через определенные формулировки работу подсознанию по оздоровлению своего тела.

Технологий, которые работают в таком режиме много. На мой взгляд, наиболее продвинутая и научно разработанная технология — «Ключ» Хасая Алиева. По времени создания и эффективности – это технология, обеспечивающая третий шанс на продление жизни, т.е. до 150 лет.

ДЕЛАЕМ четвертый ШАГ – проходим подготовку по технологии Хасая Алиева и запускаем оздоровление нашего тела на основе «Ключа». Именно подготовку, обучение пользоваться Ключом.

Что такое «Ключ»? На мой взгляд, это самая мощная система общения со своим подсознанием, система медитации, формирования и выявления установок, «вывешивания» защитных психологических систем и так далее. Была использована в СССР при подготовке космонавтов, военных и других специалистов, работающих в экстремальных условиях. Автор — Хасай Алиев.

Технологии использования «Ключа» надо специально учиться, желательно у профессионалов. Это достаточно дорогое удовольствие. В Москве есть Центр Алиева. В Твери, в Кардиоцентре «Ключу» со своими наработками учит Чула Борис Самуилович. Есть такие специалисты практически во всех областях страны.

Самостоятельное овладение технологией «Ключ» по книгам, наверное, возможно. Но, как мне представляется, очень сложно.

В стартовый период медитация в «Ключе» решает проблему самолечения организма. В круговерти жизни, в стрессах наше сознание выделяет, как приоритетные, самые разные задача и дает приказ организму их выполнять. Одновременно происходит систематическое подавление потребностей самого организма в восстановлении и самолечении. Мы, не осознавая пагубности такого подхода, не даем подсознанию лечить свое тело, откладываем лечение «на потом, когда-нибудь».

Грубо говоря, болит рука или голова, а надо работать, надо решать задачи, и мы говорим организму на его тихие просьбы о восстановлении: «Заткнись, не до этого!». И только когда исчерпаны все возможные резервы и начинается развал систем, мы вынужденно валимся на больничную койку и начинаем лечиться у врачей в экстренном порядке. Но иногда бывает, что даже самое лучшее лечение опаздывает. Врачи не помогают. Поезд уже ушел — на кладбище.

После овладения технологией медитации «Ключа» Хасая Алиева, прорабатываем проблемы организма по болезням.

Вначале сканируем, просматриваем, прочувствуем организм для выявления болевых участков, неблагополучий в своем теле.

Затем – ставим задачу и лечимся в «Ключе», концентрируя внимание на восстановлении пораженных органов и систем организма.

После того, как в «Ключе» выявили проблемы своего тела и разрешили подсознанию их лечить делаем следующий шаг. Перестраиваем материальное обеспечение своего тела – меняем ритмику еды в режиме дня.

ДЕЛАЕМ пятый ШАГ. Переходим на ритмику питания по Чичагову. Конечно, с внесенными мной изменениям, корректирующими ритмику под задачи продвинутых пользователь потенциального бессмертия.

Смысл ритмики питания в том, чтобы время и содержание еды в самом первом приближении соответствовала суточному ритму организма, а вернее – ритму его пищеварительной системы.

Выставляем время условных суток питания – начало в 20,00. В 8 часов вечера запускается механизм суточной ритмики питания. И начинается он с того, что отдохнувшая щитовидная железа формирует первые приказы на работу тела по питанию на следующие сутки.

Именно в этот момент щитовидную железу можно и нужно поддержать, если она в этом нуждается. А именно, принять, если Вы об этом вспомните, какие-нибудь содержащие йод препараты. Покупаем  и употребляем йодсодержащие препараты.

Первоначально, при освоении ритмики необходимо волевое усилие. Но несколько дней приема и мозг на подсознательном уровне усвоит, что можно получать необходимый ему элемент, йод, если выпить такую-то таблетку. Например, я пью йодомарин или ийодактив, если вспомню с 8 до 9 вечера, что такой препарат есть.   Запивать водой, а лучше — минералкой.

А если не вспомню – значит, организму йода достаточно и пока пополнять его запасы не надо.

Итак, начала работать щитовидная железа – она раздает задания. А мы готовимся ко сну. Все структуры тела успокаиваются, отдыхают, восстанавливаются.

В этот период критически важным является использование имеющихся запасов, а не их производство. При нормальном здоровье и питании запасов на время сна хватает, за исключением питания одного, но самого ненасытного и, пожалуй, нежнейшего нашего органа – нашего мозга.

Ему требуется, сравнительно с другими органами тела, колоссальное количество энергии. И получает он ее за счет глюкозы. А запас глюкозы, который может накопить и хранить наше тело, ограничен. По некоторым данным, печень может аккумулировать пример 70 – 80 грамм глюкозы, которых хватит нашему мозгу на 4 – 5 часов сна. А затем – паника, стресс, приказ мозга «Подъем!» и категорическое требование: изыскать или произвести глюкозу любой ценой. Не самое лучшее мероприятие для нашего отдыхающего организма. Поэтому, принимаем меры.

Перед сном, примерно за час или полчаса до сна съедаем столовую ложку меда. Нормальный, хороший мед содержит примерно 50% глюкозы и 50% фруктозы. Глюкоза усваивается по мере поступления, а фруктоза постепенно, медленно превращается в глюкозу и тоже потребляется. Все вместе дают хорошую подпитку мозгу. В результате ночью нет паники, нет стресса и тело, все его органы спокойной восстанавливаются, готовятся к очередному бурному трудовому дню.

Маленькое замечание – я подкрашиваю вкус меда, который не всегда мне нравится при потреблении его целой ложкой, половинкой чайной ложки какого-нибудь любимого варенья – например, малинового.

Опять-таки, мед принимаем, если вспомнили. Насильно это делать не надо.

Прошла ночь, просыпаемся. Утро, умывание, физзарядка и прочее. Вот и завтрак. Особенность завтрака в том, что перед этим наш желудок не работал треть, половину суток, а то и более. Он полностью восстановился и максимально готов выполнять свои важнейшие функции. А функции желудка понятны – как только попала белковая еда, выделить соляную кислоту, переварить пищу и насытить организм белками.

К сожалению, при этом соляная кислота переваривает не только еду, но и стенки желудка. Т.е. с момента начала функционирования желудок, выделяемая им соляная кислота, а вернее – пепсин, начинает переваривать стенки желудка. Результат — очень быстро снижается эффективность пищеварения. А на исходе дня желудок и вовсе перестает сколько-нибудь качественно работать.

Отсюда логика питания проста и незатейлива. Утром надо есть белковую пищу. И чем эта пища рафинированнее, без всяких добавок, тем лучше. Т.е. едим мясо, рыбу, яйца, творог и так далее. Пищу животного происхождения. Именно на переваривание белковой пищи расходует желудок свой потенциал. И чем больше он переварит белка для организма, тем меньше пострадает сам и тем лучше сработает.

Итак, завтрак, максимально чистый белок животного происхождения.

Через три часа – второй завтрак. Прочистим желудок – фрукты, например, яблоко, сухофрукты, орешки разные. Кусочек шоколада. Чай или другой напиток. Например, заваренный шиповник, соки.

Через три часа – обед. Основа — первое. Бульоны на мясе или без, с овощами: щи, борщи и так далее. К ним закуска – немного рыбы или мяса, салаты. Желудок уже уставший и такая еда  будет для него щадящей.

Еще через три часа – полдник. Опять фрукты, сухофрукты, орешки: кедровые, грецкие, миндаль и так далее. Что нравится. Кусочек шоколада, напиток.

Ужин. Желудок уже выработал свой ресурс. Поэтому едим не животную пищу, а растительную. Каши: гречневая, овсяная, ячневая, рисовая и так далее. Или салаты из огурцов, помидоров ну и прочей зелени. Все, и каши и салаты с разнообразными видами постных масел 1 -2 столовые ложки.

При таком подходе уставший желудок практически не затрагивается, не перегружается. Еда переваривается щелочью слюны и транзитом, быстренько через желудок уходит в кишечник. Доваривается там. Что нам и надо.

Сутки завершены. Опять пьете или не пьете йодные препараты. Перед сном – мед…  И так далее и так далее.

В результате – великолепная, идеальная работа желудка, как основа великолепного, идеального здоровья.

Это технология второго шанса на жизнь. Задача – постепенно ввести ее в свою личную культуру питания, в режим дня.

Таким образом, выделены пять стартовых технологий, которые в течении года обеспечивают резкое улучшение здоровья и подготовку организма к нагрузкам, позволяющим постепенно понижать биологический возраст, расстаривать наше тело.

Первая – пройти тест из 28 вопросов. Задача – в течении года ежеквартально тестировать состояние здоровья и добиться минимум баллов: от 0 до 6, для перехода к следующем действиям и нагрузкам. Одновременно – запустить отчет по органолептическим наблюдениям, с оценкой тех болезней, которые удается осмыслить. В это же время, начать и систематически применять технологии первого шанса. Другими словами – лечиться у врачей. Начать с санирования рта и подлечить все, что можно.

Вторая. Освоить дыхательный тренажер Фролова в свободном дыхании. Спокойно, отдыхая, можно перед телевизором или перед компьютером дышать 40 минут подряд. Желательно начать дышать с подвздохом.

Третья. Постепенно выйти на 45 минут движения с пульсом 65% от максимального для Вашего паспортного возраста. Движение с пульсометром: или на беговой дорожке, или скандинавская ходьба, или плаванье.

Четвертая. Пройти подготовку на курсах Ключа Алиева. Или попытаться освоить эту технологию самостоятельно. Начать работать в Ключе, разрешить подсознанию лечить свое тело. Попытаться при входе в Ключ ставить подсознанию задачи на лечение.

Пятая. Ввести в культуру ритмику питания по Чичагову. Включить в режим дня стабильное время на еду.

Выполняя стартовые задачи по восстановлению здоровья, приведения его в идеальное состояние, продвинутые пользователи потенциального бессмертия подготавливают организм к следующим действиям, к углублению используемых и включению в режим новых технологий. Задачей этих технологий уже будет расстаривание организма, обеспечение омоложения биологического возраста человека.

Переходим к углубленному рассмотрению и освоению обозначенных технологий потенциального бессмертия. Постепенно подключаем дополнительные технологии, вводя их в режим дня как составляющие нового образа жизни, образа жизни продвинутых пользователей потенциальным бессмертием.