Глава 1 «Введение в пирамиду»

Глава 1 «Введение в пирамиду»

ВВЕДЕНИЕ В ПИРАМИДУ

Предисловие.  

Обычно предисловие, краткое, пишется по завершению книги. Здесь вместо него вставлено, как вариант –  предисловие из моей книги о здоровье «Главное богатство».

Кому нужна эта книга.

Прежде всего, конечно, самому себе. Затем, моим родным и близким, друзьям и знакомым. Тем людям, которым я в любом случае помогал, и буду помогать, если они заболеют, или окажутся в сложных условиях. И, если они не сумеют выздороветь, выйти из кризиса, то мне придется участвовать в их похоронах.

Такая помощь, по здоровью в болезни и особенно — похороны, являются огромным и совершенно негативным трудом. Это тяжелые переживания и ненужные расходы, напрасная потеря времени. Это все печально и абсолютно бесперспективно. Поэтому я пытаюсь решить в книге задачу по предотвращению болезни, старости и смерти моих родных и близких, моих друзей.

Есть здесь и чисто эгоистический мотив – лучше я потрачу все, что могу на предотвращение беды, чем на бессмысленную борьбу с уже совершившимся злом.

Будь моя воля, я предложил бы всем моим дорогим людям-человекам трудоустроиться, с оформлением трудовых книжек, на полную зарплату. И чтобы они четыре, пять лет работали, занимались в ВПШ,  формировали себе идеальное здоровье и решали другие, не менее, а порой и более актуальные проблемы. А потом каждый бы сделал выбор и начал работать над тем, что мечтал сделать в своей жизни. И когда я разбогатею, то так и сделаю.

Другая группа людей, которой я бы хотел подарить книгу – это те, кто желает «странного», это те, кто имеет цели, выходящие за возможности краткой человеческой жизни. Подвижники, они стремятся к таким сверхцелям, не жалея себя.

Остальным эта книга не особенно нужна. Чуда она не обещает, а обещает много тяжелой работы. Но на пользу и благо себе и своим близким и родным людям, на пользу друзьям.

История вопроса: здоровье.

Работа над этой книгой стала результатом как практических потребностей сохранения себя любимого, так и  развития идей, которые меня интересовали с того самого момента, когда я начал мыслить как философ. Первоначально это были отдельные вопросы и попытки их осмысления: смысл жизни человека, можно ли жить без болезней, есть ли шанс стать бессмертным и так далее.

Ответы были достаточно стандартными. Смысл жизни есть в негативном ответе: кто не имеет смысла жизни, тот выбывает естественным отбором и далее не живет, генотип не передается. Ситуация схлопывается практическим действием: смертью отрицающего смысл жизни человека. Другими словами —  логикой биологической жизни: кто не стремиться выжить, то вычеркивается из жизни генетически.

Общее место о здоровье, внушаемое с детства: чтобы не болеть – занимайся спортом и ешь витамины, закаляйся, не пей, не кури. Это же все продляет жизнь.

И я пытался, постоянно пытался заниматься спортом и закаливанием. Бегал зимой в майке, ходил без куртки, принимал ледяной душ. Да много еще чего. Помню, даже ходил в спортивный диспансер. Думал заниматься и наладить здоровье «по медицинской науке».

О бессмертии в СССРБессмертие – абстрактная, отдаленная перспектива, об этом заботится государство в лице важных ученых. А лично я, по краткости жизни и невозможности в СССР заниматься всякой посторонней ерундой, об этой проблеме могу только поболтать.

Однако и тогда, много лет назад, шло подспудное накопление материала.

Прежде всего – просто накопление информации. Читалась и осмысливалась литература, какие-то заметки, фильмы, новости. Так, сформировался блок знаний, который говорил о том, что есть люди, пытающиеся продлить работоспособную часть своей жизни. Микулин, «Активное долголетие», различные книги с рекомендациями по укреплению здоровья. Например, книга «Мы мужчины», по которой я пытался довольно долго заниматься.

С долей сенсации – продление жизни мышам от голода и так далее.

Помню, как врубилась в память информация о том, что болгарские спортивные врачи, давая дозированную нагрузку в работе со штангой пожилым людям, получили эффект омоложения.

Описание старого графа у Толстого, «Война и мир», который ежедневно занимался физическим трудом. И будешь, по Толстому, здоров и бодр.

Ну и, очень важно, я взахлеб читал фантастику, смотрел фильмы. До сих пор помню из первого фильма «Обыкновенное чудо», где играл Видов рассуждения Волшебника. Но не его нытье, что он бессмертен и несчастен, а то, что умирают близкие, любимые люде, и он ничего не может сделать. Как это так, волшебник и опускает руки. Да я бы…

Помню потрясающее ощущение от книги «Четверть гения», где проблема бессмертия показана как обычная научная проблема, для нормальных ребят, которые хотели и занимались наукой. И многое другое…

Одновременно я действительно пытался заниматься укреплением своего здоровья: физкультура, спорт, закаливание, соблюдение режима. Стандартный набор, где главной чертой был именно спортивный подход – быстрее, сильнее, дальше и больше. До тех пор, пока организм не начинал разваливаться под нарастающими нагрузками.

Это сейчас я понимаю, что происходило. Формировалась схема «крысиных бегов» в здоровье. Чтобы здоровье укрепить, почувствовать себя хорошо, именно почувствовать, а не стать здоровым, требовались все более и более экстремальные воздействия на организм. И я шел по нарастающей кривой – от бега трусцой к бегу на дальние дистанции, от контрастного душа – к контрастной бане и купанию в снегу, от плаванья к нырянию на максимальную глубину, от закаливания – к моржеванию. Это же так круто и вызывает восхищение и уважение у тех, кто говорит о подобных удивительных вещах.

Но думаю, что все эти практические проверки технологий здоровья, которые нам вдолбили  в детстве и юности, стали трагическим, но необходимым трамплином для дальнейшей, уже серьезной и самостоятельной работы. Потрясение, испытанное от осознания крайне негативных результатов применяемых тренировок, обеспечило прорыв в понимании проблемы здоровья и долголетия.

Отрезвление наступило в пятьдесят лет. Совпало сразу несколько фундаментальных факторов.

Прежде всего, для меня закончились штурмовые девяностые. Я закончил свое «первоначальное накопление» с его запредельными рисками. Появилась возможность для более или менее упорядоченной, нормальной жизни. Появилась возможность осмотреться, в том числе – по здоровью.

Первое же непредвзятое обследование здоровья привело в шок. Я почему-то искренне верил, что мои занятия спортом и закаливание замедлят старение и сформируют хотя бы нормальное здоровье. Но! Весь набор болячек пятидесятилетнего мужчины был налицо. Внешний вид – соответствующий. Риск по здоровью – стандартный. Т.е. никаких бонусов от здорового образа жизни не было!

Дальше – больше. С ослаблением стрессового пресса форсировано начал разваливаться организм.

Отказали ноги, не смог бегать. Врачи – «Ну что Вы батенька, в этом возрасте у всех ноги болят, тем более, вы всю жизнь бегали».

Сердце – «Мы, конечно, поддержим, постараемся замедлить, но все это не предсказуемо и рано или поздно, но точно …».

Голова, зрение, зубы и далее все по списку. В общем – я насчитал, для начала, около полусотни серьезных болячек своего тела.

Вот тебе, бабушка и Юрьев день. Вот тебе, дедушка и физкультура со спортом, вкупе с закаливанием. Плюс здоровый образ жизни, как его понимали наши наставники.

Как сейчас мне ясно, они, наши добрые наставники, понимали правильно, но только со своей, специфической точки зрения: будь готов к труду и обороне (и нападению!), выдай здесь и сейчас для Родины максимум, а потом быстренько исчезни, склей ласты и не мельтеши в великом порыве. Империя, блин!

Итог: состояние – как у пятидесятилетнего очень не здорового пожилого мужчины, работоспособность стремительно падает. Старые рецепты мобилизации и принуждения перестают работать.

Сел, подумал. Прорисовались два пути.

Первый – готовиться к старости и сушить сухари. Т.е. мне готовить место и условия, где проведу последние 15-20 лет жизни. И это – максимум. В любом случае – угасающим стариком, никому особенно не нужным, но утешающим себя, что иногда приезжают внуки и дети. А то и, вот счастье, правнуков покажут.

Второй – отработать себя от старости и смерти. Что можно сделать от нуля. Вернее – с отрицательного старта для восстановления утраченного.

Посчитал первый вариант. За десять лет доделать все дела, соорудить нору, т.е. дачу с круглогодичным проживанием (очень полезный свежий воздух и физическая работа), минимальный доход (к пенсии). И на покой, утешая себя, вот когда приедут дети, внуки, я как патриарх, нет не так: КАК ПАТРИАРХ, буду вещать им истины, а они внимать. И наконец, «Умер он, пресыщенный жизнью, в окружении чад и домочадцев».  Умер да; пресыщенный жизнью, если сильно болел – очень даже да; а вот в окружении – навряд ли.

Второй вариант: работать над собой.

Стал собирать информацию. Какие есть возможности, технологии, помимо спорта и закаливания, аккуратного образа жизни. Ну не может же быть, чтобы за полвека ничего не сдвинулось.

Стал думать и искать, формировать свое представление о своем теле, незаменимом и столь ранимом. Как оно функционирует, что ему не хватает, и что я, для него, дорого и  любимого могу сделать. Тем более – методологически, та же работа Микулина с ее нетрадиционным подходом к пониманию тела человека, давала очень хороший выход из рутинных идей.

Перебор материала долго не давал ощущения перспектив на новый, прорывной результат. А реанимировать уже испытанные варианты, делать только то, что рутинно рекомендую медики – заведомо проигрышный подход. Унылое медицинское – «будет немного лучше, а затем, ну что сделаешь, все люди смертны», не вдохновляло.

Путеводной нитью стало случайно прочитанное мной интервью в «Российской газете» от  06.10.2004. Практически никогда не читал эту газету, а тут как то попалась.

Интервью проводил корреспондент Александр Лосото. Ему отвечал на вопросы профессор, доктор медицинских наук, руководитель лаборатории системных исследований здоровья Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Игорь Гундаров. Тема – демографическая катастрофа. Название: «Поживите без мужчин. Каждой российской женщине уготованы 15 лет одиночества».

Но главное было не объявленной теме интервью, и не то, что преподносил и объяснял Гундаров. Главным было перечисление технологий, их названия и краткая характеристика. Тех технологий, которые предлагались Гундаровым для исправления ситуации: «Это регулярные интенсивные прогулки, во время которых пульс доводится до тренировочных показателей. Это и дробное гипоксическое дыхание … Дальше — термотерапия: сауна, баня. … Наконец, когда-то популярные, а ныне напрочь забытые скипидарные ванны. … соответствующие фармакологические исследования».

Итак, предлагалось: первое – пульс с тренировочными показателями. Это четкое продолжение болгарского следа. Но, увы, я пропустил этот след.

На прогулки с пульсом на уровне тренировочных показателей я в то время вообще не обратил внимания, поскольку считал, что уже делал это и получил отрицательный результат. Другими словами, скрывавшуюся за фразой революционную технологию, принципиально иную, чем бег трусцой и занятие спортом, я тогда просто не воспринял, не почувствовал ее важнейшее значение. К этой технологии пришел только через шесть лет.

Второе — дробное гипоксическое дыхание. Или, если более общее – изменение дыхания. Поиск в Интернете сразу вывел на ТДИ-01 Фролова.

Но поскольку тогда мне казалось, что самое главное — это тренировка и еще раз тренировка тела, его органов, то, прежде всего, заинтересовало другое. Не изменение дыхания, а тренировка капилляров. В этом проявилось, можно сказать, проклятое наследие царизма, т.е. мое прошлое советское воспитание.

Третья процедура – сауны и бани. К этому я также отнесся скептически, так как опыт был, и вполне справедливо — негативный. Правда здесь следует сделать уточнение. После чтения работ Фролова поменялось и понимание того, как оказывают свое воздействие бани и сауны. И соответственно – как их можно и нужно использовать. Но об этом – позже.

Ну, таблетки они таблетки и есть. Куда от них деться. Вся эта фармакология с ее проблемами.

Так что осталось четвертое – скипидарные ванны. Технологически эти ванны нацелены именно на тренировку капилляров и, причем, достаточно жесткую тренировку. Что мне было близко и родным. Другими словами – опять сказалась «родовая» травма.

Но когда я попытался разобраться с технологией принятия скипидарных ванн, оказалось, что залмановские ванны (названные так от создателя этой технологии А.С. Залманова) – сложное, профессиональное мероприятие, кроме всего прочего, достаточно неприятное и с большими рисками при неверном применении. И эти выявившиеся напряги меня спасли.

Я решил, что прежде чем заняться таким неуютным делом, как возня со скипидаром, попробовать дыхательный тренажер Фролова. Мне он показался проще и менее рискованным.

Итак, я принялся за поиск материалов о дыхании по Фролову и освоению этого дыхания.

Посмотрел сайты, прочитал книгу В.Ф.Фролова. Это было вдохновенное чтение. Такое ощущение, что я стал Приваловым и читал книгу Януса Полуэктовича. Фантастика.

Главный вывод из работы Фролова: болезни и смерть определяются недостатком главного ограничителя, т.е. того, что организм не может восполнить и без чего он гибнет. Таким ограничителем может быть все, что телу надо. Таких ограничителей – море: вода, жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы и далее по списку.

Но самым главным ограничителем для нас, в наших исторических условиях, оказалась не нехватка материальных ресурсов – цивилизованный человек решил эти проблема. Главным стала нехватка энергетики организма, а вернее – энергетика клеток организма. По представлениям В.Ф.Фролова именно постепенное снижение энергетики каждой маленькой клеточки и всех их вместе, явились тем фактором, который и порождал наблюдаемую нами старость и смерть от старости.

Таким образом, задача сформировалась в следующей плоскости. На фоне того, что мы имеем в современной жизни, т.е. нормальное питание и питье, предотвратить понижение энергетики организма как в целом так и, в первую очередь, понижение энергетики клеток этого организма.

Практически – надо найти и применять технологии, которые, с одной стороны, уменьшают потери энергетики организма по всем возможным каналам, а с другой – технологии, которые повышают энергетику организма и, обязательно, отдельных клеток.

И В.Ф.Фролов предлагает механизм повышения энергетики – его знаменитый ТДИ-01. Тренажер дыхательный индивидуальный 01.

Дальнейшие поиски приводят к пониманию, что таких механизмов повышения энергетики много и их можно и нужно использовать в жизни каждого человек.

И, наконец, через год 10 ноября 2005 года я начал дышать, нет вот так: я начал ДЫШАТЬ!!! Результаты были ошеломляющие!

Был энтузиазм и вдохновение, вера, что теперь-то, наконец-то, человечество спасено и можно смело смотреть в глаза будущему. Ура!!!

Ну, а потом пошли нормальные будни. Работа и еще раз работа, учеба и чтение. Провалы и небольшие находки, разочарования и прорывы в понимании, трудности и открывающиеся пути их преодоления.

Поехал в Москву, познакомился в В.Ф.Фроловым. Встречался с ним несколько раз до его трагической гибели. Прочитал вторую книгу. Получил благословение на создание Фонда Фролова, стал его исполнительным директором. Был сайт в интернете. Сейчас есть и будет моральное обязательство вести работу дальше.

История вопроса: Мультипирамида и ВПШ (Высшая персональная школа).

Резкое улучшение здоровья, повышение работоспособности серьезно изменили мои перспективы.

Прежде всего – изменился горизонт планирования. Уже не 10 — 20 тяжелых лет доживания стариком, а полноценная жизнь до 100-120 лет.

Результатом теоретического осмысления свой жизни на новой основе стал «Меморандум Петрова», в котором отразилось все мои мечты о перспективах долголетия, возможностях потенциального бессмертия и вертикального развития. Теперь это были не только мечты, но и возникла тропинка к этой мечте как практическая задача.

А потом была книга Ю.Никитина «Трансчеловек». Я ее воспринял не как фантастику, а как программу действий, обязательных для исполнения.

И при всем том, стремительное улучшение здоровья, повышение работоспособности. Совершенно фантастическое ощущение нескольких волн омоложения, когда возникало чувство, что тебя вытряхнули из старого, больного тела и всадили в новое, молодое и активное. Это было потрясающе!

И меня потянуло на мессианство. Тут то и началось. Попытки терпели крах, одна за другой. Провалы шли по попыткам объяснить людям как стать здоровыми. Тем людям, без которых теряет смысл самое лучшее здоровье. Выступление на семинарах – провал. Учеба родных и близких, почти полный провал. Попытка объяснить всем в Интернете – сайт «Фонд Фролова», материалы «В контакте», материалы в «Одноклассниках» — никакого отклика.

И начинаешь понимать Волшебника из сказки «Обыкновенное чудо». Все больше люди болеют, умирают и почти ничего невозможно сделать.

Но я не волшебник. Я человек, которые думает и работает. И продолжал пытаться донести свои мысли, свой опыт по здоровью. Написал книгу «Главное богатство» о том, как укрепить здоровье, пытался доказывать личным примером.  Но человек начинал с самого малого – дышать на тренажере Фролова и … прекращал, хотя и были результаты.

Стал разбираться в причинах. И выявилась поразительная картина. Оказалось, что здоровье и возможность его улучшить не самое главное в жизни подавляющего большинства людей. Оказалось, здоровье – дело десятое.

А нужно людям другое, и много чего другого. И пока весь комплекс потребностей, которые человек воспринимает как первоочередные, не удовлетворяется, здоровье ждет своего часа. И дожидается. Но не как здоровье, а как болезнь, которой заканчивается жизнь человека. Такая болезнь, когда человеку уже нельзя дальше издеваться над своим телом, плевать на свое здоровье, ибо оно уже разрушена и восстановлению не подлежит. И ничего уже сделать невозможно.

Пришло понимание, что человеку нужно не здоровье, а нормальная, долгая и счастливая жизнь. И организовать такую жизнь может только сам человек. Здоровье – только часть этой жизни. А отсюда стала понятна и задача – найти пути-тропинки, которыми человек может более эффективно решать свои проблемы, обеспечивать свои потребности, потребности своих родных, близких, друзей.

Понимание пришло не вдруг. Взявшись за здоровье, как главное для меня в тот период звено, я постепенно вытягивал всю цепь.

Здоровье требует материального обеспечения. И мало кто из здоровых людей, тем более не очень обеспеченных, соглашался вкладывать деньги в себя. Люди предпочитали тратить деньги на что-то, по их мнению, более главное. Другими словами, если человек не умеет работать с деньгами, не умеет их эффективно зарабатывать и тратить, то бесполезно заботиться о его здоровье. Он все равно все свое здоровье положит на «крысиные бега» (термин Роберта Кийосаки), зарабатывая и непрерывно тратя деньги на что угодно.

Выяснилось, что если человека не поддерживают родные и близкие и идет скандал за скандалом, ни о каком здоровье не может быть и речи. Скандалы сожгут любое здоровье. Всплыла проблема так называемого «черного треугольника судьбы» или, по научному, «треугольника Карпмана».

Далее. Если человек не видит, зачем ему продлевать жизнь, если нет цели, ради которой надо трудиться над своим здоровьем, то он будет говорить: «Как бог даст» и ничего не будет делать.

И даже если человек захочет изменить свою жизнь, но не будет знать, как это сделать, не будет уметь это делать, то ничего не получится.

Так постепенно, шаг за шагом приходило осознание: здоровье – это только часть огромной комплексной проблемы под названием человеческая жизнь. И работать с этим можно только вооружившись соответствующими знаниями, вооружившись умением эти знания использовать, умением их распространять и развивать.

Поиски шли в разных направлениях. И, в конце концов, интегрировались через идеи Маслоу об основных потребностях человека. Другими словами – через проработку пирамиды потребностей Маслоу.

Через эту идею и ее развитие прошла кристаллизация собранного материала: есть потребности человека, в том числе, потребность в здоровье. Эти потребности могут быть представлены в виде пирамиды потребностей. Удовлетворение потребностей взаимосвязаны и имеют свои закономерности, отбросить которые невозможно. Если смотреть потребности в развитии, то возникают несколько различных пирамид потребностей. На первом шаге я назвал это Мультипирамидой потребностей.

Каждая потребность получает свой способ удовлетворения, свои технологии удовлетворения. Они могут быть разными, но технологии удовлетворения потребностей также могут быть представлены в виде пирамиды технологий по удовлетворению потребностей. Соответствие пирамиды потребностей и пирамиды технологий по удовлетворению потребностей подсказал мне мой сын Николай. Так Мультипирамида дополнилась пирамидами технологий по удовлетворению потребностей.

Осознание взаимосвязей в Мультипирамиде поставило в структурное соответствие потребности и технологии их удовлетворения. И выявило, что удовлетворять одинаковые потребности можно очень разными технологиями. И можно отобрать, усвоить и применить самые эффективные из них.

Но оказалось, что старые, случайно усвоенные человеком технологии удовлетворения своих потребностей, пусть даже и очень примитивные, очень устойчивы. Человек просто так не может сменить свои технологии. Если он пил всю жизнь таблетки и они ему плохо, но помогали, он не будет просто так, ни с того, ни с сего,  переходить на другие способы лечения, даже если и видит, что толку все меньше и меньше. Если снимал стресс водкой, то просто так не перейдет к физическим нагрузкам и так далее.

Стало понятно, что системно менять, перестраивать свои технологии удовлетворения потребностей человек может только в специально созданной, в специально организованной среде.

А отсюда шаг – создать такую среду как место переподготовки. И возникла идея Школы перестройки образа жизни человека, школы обучения системной смене технологий. Именно школы персонального администрирования, работы над собой или Высшей Персональной Школы — ВПШ.

В основу курса легли идеи Мультипирамиды потребностей и технологий их удовлетворения.

Как человек в процессе жизни постепенно воспринимает свои потребности и учится их удовлетворять, так и Школа в процессе обучения учит человека системно осознавать свои потребности, осмысливать их. Затем – прийти к пониманию, какими технологиями удовлетворяются потребности. От понимания применяемых технологий – к их улучшению, замене на более эффективные действия.

Дальше было попытка на основе Мультипирамиды начать учебу: лекции, семинары, практические занятия. И эта попытка вскоре выдохлась. Просто не хватило сил на работу сразу по всем направлениям: подготовка и чтение лекций и семинаров, организация занятий, контроль над выполнением, материальное обеспечение и много чего еще.

Необходим другой уровень подготовки, другой уровень организации занятий. Необходима серьезная книга, учебник, который бы закрывал весь курс. Другое информационное и материальное обеспечение. В общем, нужна не декларация о школе, а тяжелая работа по реальному воплощению в жизнь, созданию полноценной системы нового образования.

Учебная среда и ее задачи.

На основе опыта по улучшения собственного здоровья, методом проб и ошибок, размышлений и исследований я пришел к необходимости создания специальных условий для практического воплощения в жизнь и совершенствования  всего, что знаю и умею. В первую голову, для себя, для своих родных, близких и друзей. Затем – для всех остальных, кому это будет интересно. Причем специальные условия не только для работы в области здоровья и для системного решения других задач, которые стоят перед каждой личностью.

 Человек в современном обществе постоянно попадает в  специфические условия, где приходится овладевать и периодически менять технологии своей жизнедеятельности. Так, в специфических условиях детства усваиваются огромный объем знаний и умений. Затем наступает время специальной учебной среды. От детского сада и школы до системной учебы: техникум, ВУЗ, аспирантура, ЭМБиАй. К таким специальным учебным средам относятся курсы переучивания по узким тематикам.

Есть стрессовая среда, где под различными прессингами происходит вынужденная смена технологий: личность в условиях развала, провала или ЧП, смена профессии.

К специальным средам относится исследовательская работа, когда создаются и усваиваются принципиально новые технологии. То же, но когда сочетание старых технологий в комплексе исследований дает новый хороший результат.

Именно специфическую учебную среду для усвоения технологий по удовлетворению наших персональных потребностей предполагается создать в Высшей персональной школе. В ней  главный упор будет делаться именно на системную смену технологий жизнедеятельности человека. Причем человека, который уже имеет сформированные, установившиеся стереотипы удовлетворения своих потребностей.

Высшая персональная школа, или ВПШ нацелена на отбор, изучение и освоение наиболее эффективных технологий по удовлетворению наших потребностей, на сознательную замену тех технологий, которые не соответствуют нашим потребностям, плохо удовлетворяют их. Она готовит Мастеров персонального администрирования, т.е. специалистов высшего класса, которые могут использовать лучшее, что создало человечество как для решения своих проблем, так и для помощи окружающим.

Можно провести параллель с подготовкой в MBA. Там готовят мастеров бизнес администрирования на Высших бизнес курсах: слушатели изучают потребности бизнеса и и наиболее мощные технологии работы в бизнесе.

Но только если мастера бизнес администрирования обеспечивают прибыль и счастье бизнесу, то наша подготовка нацелена на личное счастье человека. Конечно, такого человека, что для своего личного счастья готов упорно учиться и трудится.

Мультипирамида как основа курса ВПШ.

Теоретической основой курса ВПШ, осью, вокруг которой вращается подготовка слушателей,  являются идеи, высказанные Маслоу о системе потребностей человека. Пирамида потребностей Маслоу послужила отправной точкой для разработки курса ВПШ. Именно структурирование общих потребностей человека и вывела на осмысление Мультипирамиды человеческих отношений.

Стоит отметить, что сам Маслоу пирамид потребностей не строил, так как он был холистом, т.е. считал, что все потребности человека важны для понимания того, что человеку надо.  Но предложенный им подход к пониманию потребностей прижился. Последователи Маслоу начали переиначивать его идеи вся на свой лад и ввели иерархию потребностей, т.е. построили Пирамиду потребностей Маслоу. Эта пирамида активно используется в различных отраслях человеческой деятельности, в том числе и в бизнесе и в образовании.

Для наших целей, т.е. для формирования курса ВПШ и подготовки мастеров персонального администрирования пирамида потребностей Маслоу так же была преобразована.

Было взято пять ступеней стандартной пирамиды. Было проведено уточнение содержания каждой ступени пирамиды в соответствии с потребностями ВПШ. Под содержание ступеней изменены названия.

 Первая ступень — «Обеспечение». Вторая — «Безопасность». Третья — «Группа». Четвертая — «Развитие». Пятая — «Признание». Кроме того, введен фундамент Пирамиды, то, на что опирается изучение всех этих пяти ступеней: «Основание».

О содержании ступеней пирамиды.

Нулевая ступень, «Основание». Она включает потребность в осознании закономерностей человеческой жизни и соответствующего планирования своей жизни на более или менее длительный период. На основании такого планирования человек действует. Этой ступени у Маслоу нет.

Первая ступень. «Обеспечение». Сейчас считается общим местом, что материальное бытие – важная вещь. Так что здесь речь идет обо всех возможных вариантах материального обеспечения человеческой жизни: деньги, жилье, работа, отдых и так далее.

Вторая ступень «Безопасность». Потребность в защите от всех видов опасности. Прежде всего, от болезней, дряхлости, преждевременной смерти и вообще — просто от смерти. А далее по списку: опасности бытовые, опасности по статистическим рискам. Например – попасть в автокатастрофу. Опасности по стратегическим рискам, например – оказаться в воюющем государстве. В общем – все возможные опасности и соответствующие возможности эти опасности избежать.

Третья ступень. «Группа». Потребность жизни в группе.  У каждого человека есть группы значимых для него людей – референтные группы. Они могут быть большими и малыми, реальными и иллюзорными, группами, опирающимися на представления о прошлом, или на мечту о лучшем будущем. Важно, что люди этих групп имеют для человека значение, и он вынужден с ними отстраивать какие-то отношения, применяя те или иные приемы, навыки и так далее.

Четвертая ступень. «Развитие». Это развитие личности во всех возможных проявления. Прежде всего – это учеба. А далее – развитие и формирование различных способностей, участие в исследовательской работе. Ну и еще много чего.

Пятая ступень. «Признание». Здесь речь идет о том, что у человека есть потребность в признании его заслуг, его успехов. И для этого человек применяет разные способы, доказывая себе и другим, что он очень даже уважаемая личность.

Пирамида потребностей Маслоу дает, при ее рассмотрении, целый веер последствий в виде взаимосвязанных между собой явлений. Прежде всего — это набора пирамид, обладающих различными функциями. Плюс к этому – перекрестные отношения, связи и особенности этих пирамид. Все вместе — Мультипирамида.

Мультипирамида включает в себя: пирамиды потребностей человека; пирамиды технологии по удовлетворению этих потребностей; разнообразные взаимоотношения пирамид, развитие пирамид потребностей, и технологий, проблемы оптимизации всех этих явлений. Мультипирамида включает иерархию отношений пирамид внутри общей Мультипирамиды, перспективы исторического движения человеческих потребностей и технологий, образа жизни людей.

Мультипирамида возникает из того, что  пирамида потребностей развивается, как исторически, так и индивидуально. В результате получаем несколько пирамид потребностей в их взаимосвязи. Например, пирамида потребностей первобытного человека, с голодом и ранней смертью; пирамида современного человека, который живет 60-70 лет и вновь возникающая пирамида потребностей, связанная с продлением активной жизни человека до 100 — 120 лет.

Особенно важно отметить, что пирамиды потребностей в Мультипирамиде неразрывно связаны, сопровождаются пирамидами технологий, которые обеспечивают реализацию, воплощение этих потребностей в жизнь.

Определенную роль играют отклонения, связанные с функционированием Мультипирамиды. В частности, такое явление как «крысиные бега», которое не позволяет достроить свою личную пирамиду, более того – служит для ее обрушения. Далее — неотвратимое разрушение сформированной пирамиды потребностей из-за деградации личности, из-за ухудшения здоровья и смерти. Сюда же относится феномен «материнской пирамиды», проблемы взаимодействия пирамид потребностей наших близких и друзей с нашей пирамидой, иллюзорные и реальные потребности наших пирамид, другие специфические явления.

Все вместе делает идею Мультипирамиды очень эффективной в плане формирования многообразных курсов нацеленных на совершенствование образа жизни отдельного человека.

Технология учебы. Свертывание и развертывание информации.

Учеба в ВПШ рассматривается как технология удовлетворения потребности человека в системном совершенствовании технологий удовлетворения потребностей личности по всей палитре этих потребностей.

Учеба в ВПШ  есть специализированная, профессиональная и постоянная работа над собой.

Причем упор в этой работе над собой предстоит делать не столько в процессе усвоения новых знаний, сколько, особенно на первых шагах, в практической отработке новых умений и систематическом использовании таких умений в личной практике, своей жизни. В дальнейшем подключится поиск более эффективных технологий, а затем – создание новых в процессе научного поиска. Т.е. полномасштабных научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработок.

Поскольку потребность в учебе есть классическая потребность, то ей соответствует большое количество учебных технологий, которые выработало человечество. И каждый из нас уже имеет готовый набор того как, какими приемами следует учиться. Мы их впитали в школе, в вузе, просто по жизни. Усвоенные технологии учебы, технологии переработки информации — наш капитал, с которым еще предстоит много  работать. Этот капитал следует оценить, осмыслить, преобразовать и развить. Развитие заключается, опять-таки, в том, что придется отказываться от неэффективных или не подходящих для новых условий, приемов учебы и включать более эффективные или соответствующие новым задачам.

Первое, с чем придется поработать, приступая к занятиям в ВПШ, это оценить свои умения работать с информацией.

Работа с компьютером на уровне пользователя. Каждый слушатель, начиная учиться, уже должен уметь работать в Интернете, умеет готовить и редактировать текст, работать в счетных таблицах, владеть  техникой слепой печати на клавиатуре компьютера. Это нулевой стартовый уровень. Если его нет, то овладеть такими умениями – доначальный уровень подготовки.

Собственно технология по учебе, которую предлагается усвоить в ВПШ, есть унифицированная технология работы с текстами. Она служит как для написания текстов, так и для свертывания текстов или, другими словами, для конспектирования. Этой технологией мы закрываем два вида работ, крайне необходимых для учебы. Это свертывание текста – конспектирование и осмысление чужих идей. И это  развертывание текста, т.е.  изготовление, написание своего текста или подготовка своего выступления.

В основе и свертывания и развертывания текстов лежит схема семи блоков. Вот эти семь блоков.

1.   О чем текст.

2. Основное содержание.

3. Логика изложения информации.

4. Что узнали нового.

5. Критика полученной информации.

6. Свои идеи, возникшие при работе с текстом.

7. Направленность, использование текста.

Схема взята из книги Кузнецова и Хромова «Техника быстрого чтения» и доработана. Эта схема в том или ином виде есть практически во всех руководствах по рациональному чтению.

Прежде всего, на основе общей схемы, рассмотрим процедуру свертывания текстов.

Перед началом чтения текста мы создаем условную конструкцию из семи блоков, как бы семи ящичков, куда будем складывать информацию, полученную в результате чтения текста. Ящички создаются в голове, в воображении; или виртуально или на бумаге, или в файле на компьютере. Затем по этим блокам, по мере переработки информации, разносятся записи.

Более подробно о блоках.

ПЕРВЫЙ ЯЩИК: «О чем». Определяется, о чем речь в конспектируемом материале, практически записывается название с добавлением ключевых слов.

ВТОРОЙ ЯЩИК: «Содержание». Излагается основное содержание, фактическая сторона материала. Как бы небольшое перечисление ключевых положений текста в кратком, свободном изложении.

ТРЕТИЙ ЯЩИК: «Логика». Описывается логика изложения материала. Например: исторически, по времени. От простого к сложному. От общего к частному; логика изложения в сфере и так далее. Т.е. отмечается логика развертывания текста, система доказательности положений.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЯЩИК: «Новое». Перечисляется, что Вы лично узнали нового из обрабатываемого текста. Первое, второе и так далее. Простое перечисление, регистрация новой для себя информации.

ПЯТЫЙ ЯЩИК: «Критика». Дается критика содержания текста, логики, любых нюансов рассматриваемой работы. Любая критика, пришедшая в голову, чем больше – тем лучше.

ШЕСТОЙ ЯЩИК: «Свои идеи». Самый ценный. Записываются идеи, которые пришли к Вам в голову, идеи, которые Вы создали, когда работали с данным текстом, идеи, положения, родившиеся под влиянием читаемого текста.

СЕДЬМОЙ ЯЩИК. «Направленность». Определяете, где, в основном, будет использован данные материалы. На семинаре, в курсовой работе, в дипломе, в архив и так далее.

После создания «ящичков» создается место, куда будут собираться, копироваться цитаты. Каждая цитат должна быть точной и иметь однозначный библиографический адрес.

По завершению конспектирования проставляется дата окончания работы.

И после окончания работы с текстом, если появятся самые ценные, свои новые идеи, их можно заносить в конкретное место, т.е. возвращаться к работе с прочитанным текстом указывая дату такой работы.

По этой схеме конспектируются книги или крупные разделы, главы книг. То есть, в схему заносится информация, она постепенно накапливается и осмысливается, оценивается.

Такие конспекты, и именно в такой форме с изучаемых книг, лекций, статей и других материалов систематически будут требоваться в процессе учебы.

Обратное действие к свертыванию текстов, т.е. к конспектированию является развертывание текста или написание текста. Видов текстов много. Это может быть небольшая заготовка к семинару или к выступлению, курсовая или дипломная работа, возможно книга или диссертация, а возможно – огромная серия книг с большим количеством вариантов и продолжений.

Механизм един: первоначально пишется аналитическая записка по всему тексту. Смысл аналитической записки заключается в заполнении тех же самых семи блоков, семи ящичков. Только ящички заполняются кратким изложением того содержания, которое предполагается включить в развернутый текст.

Конечно, и работа с ящичками несколько меняется.

ПЕРВЫЙ ЯЩИК: «О чем». Определяется, о чем будет идти речь в предполагаемом тексте, продумывается и записывается название с добавлением ключевых слов.

ВТОРОЙ ЯЩИК: «Содержание». Излагается основное содержание, фактическая сторона материала. Как бы перечисление ключевых положений текста в кратком, свободном изложении. При написании развернутого изложения этот раздел будет основным.

ТРЕТИЙ ЯЩИК: «Логика». Описывается предполагаемая логика изложения материала. Т.е. отмечается логика развертывания текста, система доказательности тех положений, которые должны быть обоснованы в тексте.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЯЩИК: «Новое». Перечисляется все, что Вы лично узнали нового в процессе подготовки текста из материалов, используемых для написания. Первое, второе и так далее. Простое перечисление, регистрация новой информации.

ПЯТЫЙ ЯЩИК: «Критика». На основе оценки возможных слабых мест текста и предполагаемого отношения к нему других людей, дается критика содержания, логики, любых нюансов рассматриваемой работы. Любая критика, пришедшая в голову, чем больше – тем лучше. При возможности на основе выявленных слабых мест – переработать текст.

ШЕСТОЙ ЯЩИК: «Свои идеи». Записываются идеи, которые создали, когда работали над текстом. Далее они обрабатываются и включаются в план и в изложение. Это наиболее важная часть работы. Ваше личное творчество, родные идеи. Сюда же копируются свои идей, сформированные при чтении литературы и относящиеся к данной работе.

СЕДЬМОЙ ЯЩИК. «Направленность». Определяете, для чего создается и где будет использован данный материал. На семинаре, в курсовой работе, в дипломе, в архив и так далее.

Когда аналитическая записка создана и затем неоднократно проработана, наступает время написать план предполагаемого текста. Стандартная форма включает введение к тексту, несколько позиций (например – разделов или глав) основного плана и заключение по тексту.

Если текст большой, то каждый раздел плана прописывается частной аналитической запиской и по ней опять составляется план. И так до тех пор, пока дальнейшее дробление не теряет смысл. После этого пишется текст с самого начала, с введения, с повторной проработкой аналитических записок, уточнением планов. Возможно создание новых частных аналитических записок и планов к вновь возникающим разделам большого текста.

Написание самого текста обусловливает систематическое обращение к аналитической записке и плану, их изменение и доработку. Соответственно изменяется и дорабатывается сам текст.

Первоначально пишется черновик текст, затем он просматривается, правится и, наконец, утверждается как готовый в первом приближении.

Затем возможно любое количество исправлений и доработок текста. Бюрократическое условие одно. При завершении текста проставляется дата завершения его проработки и этот файл сохраняется. Повторная переработка требует копирования файла под новым именем и, по завершению, фиксация проставлением даты.

Примерные объемы текстов в процессе учебы.

Подготовка к консультации: пишется аналитическая записка. К ней составляются три – четыре вопроса по каждому крупному блоку темы.

Подготовка к семинару: по каждому вопросу пишется аналитическая записка, план и формируется текст на 1-3 странички. В конце, если они есть – приводятся подтверждающие цитаты.

Курсовая работа: 18 – 25 страничек. Общая аналитическая записка, план и три – четыре частных, внутренних аналитических записки и соответствующие планы. На их основе – развернутый текст.

Дипломные работы: около 100 страниц текста, структура «матрешек» аналитических записок и планов на три – четыре уровня.

ЗАДАНИЕ по параграфу «Технология учебы».

1. Проверить свой уровень овладения компьютером. При необходимости пройти курсы или дополнительно позаниматься в Интернете, в получении и отправлении писем,  просмотр видео. Работа в редакторе «Word» и таблице «Excel».

2. Проверить уровень овладения десятипальцевой слепой печатью. Позаниматься по программе «Стамина» или аналогичной ей.

3. Составить конспект параграфов данной главы с помощью стандартной формы свертывания текста.

4. Подготовиться к консультации написав аналитическую записку и не менее трех вопросов к ней.

ОТЧЕТ — см. Контакты

  1. 1.      Прислать отчет об уровне овладения компьютером.
  2. 2.     Прислать отчет тестовой проверки слепой десятипальцевой печати. Тес на «Стамине». Печатать предложения 5 минут в режиме «Фраза». Результат по количеству знаков и ошибкам.
  3. 3.     Прислать конспекты параграфов в стандартной форме свертывания текстов.
  4. 4.     Прислать текст подготовки к консультации с вопросами. Это опыт развертывания, написания текста.

КОНСУЛЬТАЦИИ и ЗАЧЕТЫ. Лично или по Скайпу.

1. После отправки материалов по электронной почте, подготовиться к консультации и провести ее лично или по Скайпу.

2. По итогам рассмотрения материалов и собеседования выставляется или не выставляется зачет:

2.1.          Зачет по работе с компьютером.

2.2.         Зачет по слепой, десятипальцевой печати на скорость и безошибочность.

2.3.         Зачет по свертыванию текста.

2.4.         Зачет по развертыванию текста.

Образ жизни и режим: проблемы формирования.

Ключевая задача, которую приходится решать любому человеку, решившему изменить себя – это перестройка своего образа жизни и формирование нового режима дня.

Учеба в ВПШ – это один из способов изменения себя, причем, на данный момент, самый эффективный и наименее травмируемый личность, из известных мне способов.

Эффект от учебы, в том числе и получение финансовой независимости, и формирования абсолютного здоровья, и саморазвитие, и другие положительные результаты, в целом  возникают в результате использования комплекса технологий. Жестко: от комплекса вновь усвоенных технологий, увязанных в единое целое и встроенных в образ жизни. Еще жестче: ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ, ВОПЛОЩЕННОГО В РЕЖИМ ДНЯ.

Организация нового образа жизни и формирование соответствующего ему режима дня — достаточно длительная и тяжелая работа. Более того, это непрерывная, постоянная, системная работа, которая только и обеспечивает успех. Другими словами, формирование образа жизни и воплощение его в режиме дня – непрерывные процесс, который можно и нужно начать, но который будет продолжаться постоянно. При этом, конечно, неизбежны отступления, пропуски, ошибки. Это нормально. Просто надо спокойно работать.

В разные периоды, на различных уровнях учебы образ жизни подчиняется различным приоритетам. Первоначально – это учеба, затем формирование материального благополучия и параллельно – созданию и сохранению абсолютного здоровья. Затем – следующий шаг – приходит пора на основе новый знаний и умений выделить время вашей референтной группе, затем – личному развитию и так далее.

Начало учебы в ВПШ уже является очень серьезным решением об изменении себя, любимого, а соответственно – и об изменении своего образа жизни.

Это решение требует осознания того, что время есть организующим фактором и что,  только выделяя время на то или иное действие, можно рассчитывать на результат.

Каким же временем по качеству его употребления располагает человек. В среднем, нормальный культурный человек с определенной подготовкой распределяет время как бы на три части, примерно по 8 часов в сутки. И это распределение времени зафиксировано в общем представлении о том, когда и что мы должны делать.

Восемь часов мы глубоко отдыхаем, готовимся к активному дню и перерабатываем информацию, или проще говоря, спим. Сон достаточно сложное явление и его можно использовать для решения многих задач, которые ставит перед человеком его жизнь. Нормальный сон, как правило, бывает единым, крупным блоком – примерно восемь часов подряд. Поэтому именно время сна является системообразующим при формировании режима дня.

Следующие восемь часов мы работаем. Т.е. расходуем накопленные возможности для создания новых ресурсов. Если отвлечься от индивидуальных различий, то человек способен на два часа напряженных интеллектуальных усилий, еще на два часа переработки информации, два часа организационной и обслуживающей работы и на два часа активных действий с серьезной физической нагрузкой.

Естественно, в различных условиях, эта пропорция смещается. Но значительное смещение и перераспределение времени работы, однобокое его использовании  обеспечивает стресс, который неизбежно вызывает откат в эффективности и необходимость восстановления работоспособности.

И, наконец, еще восемь часов мы используем на решение личных проблем не связанных с активной работой. Мы кушаем, отдыхаем, развлекаемся, общаемся и так далее.

Некоторые формальные моменты о режиме дня.

Режим дня не совсем верное название, вернее – режим суток. А еще вернее – просто режим жизни, поскольку режим включает периодические действия по неделям, месяцам, кварталу и году.

В зависимости от применяемых технологий и планируемого образа жизни режим дня целесообразно вести не по астрономическим суткам, а определить условные сутки и условную неделю.

Так, например, сейчас мои условные сутки начинаются в 23.45 и так же заканчиваются. Моя условная неделя начинается в 23.45 пятницы и заканчивается в 23.45 следующей пятницы. Можно сказать: «Понедельник начинается в субботу». Раньше у меня был другой образ жизни и, соответственно, другие временные параметры режима дня и другое распределение времени.

Исходя из общих положений, каждому надо формировать условные сутки и условную неделю «под себя», в зависимости от задач и своих личных особенностей. Ну, например, «сова» и «жаворонок» имеют различные режимы дня. Занятия учебные и занятия на природе имеют различное распределение времени сна и бодрствования.

Опыт показал, что оптимальной единицей планирования времени является пятиминутка. Другими словами, периоды времени в режиме дня всегда кратны пяти минутам.

Первичное планирование режима дня проводится с опорой на два определяющих фактора: потребность в непрерывном сне до 8 часов и необходимость работать в определенное время дня.

Если Вы «сова» и если Вы работаете, то от времени начала работы отсчитываете время на поездку к работе и время на подготовку после сна. Определяете время подъема и, минус 8 часов – время начала сна, а соответственно – время начала ваших условных суток. При таком раскладе, Ваша работа над собой, будет сконцентрирована на вечер.

А если Вы «жаворонок» и работаете, то выделяя утренние часы на работу над собой, расчет времени ведется уже с учетом занятий утром. И ложиться придется очень рано.

Таким образом, после расклада времени будут определены четыре опорные точки режима дня: начало сна, подъем, начало работы и окончание работы.

Исходя из этих точек, обсчитываются временные интервалы на остальные дела. Дорога домой, обеденное время, ужин и приготовление еды, магазины, уборка дома и так далее.

После того, как выявлен необходимый, на данном этапе, расход времени, можно подумать о распределении остальных свободных периодов.

Прежде всего, критически важным является включение в режим дня периодов отдыха: глубокого, каковым может являться только пусть и самый поверхностный сон, и текущего, которые определяются как время медитации, или глубокого расслабления.

Сон на протяжении 15 минут, так называемый «кошачий сон». Собственно это не сон в буквальном смысле слова – это глубокий отдых с расслаблением, кто владеет медитацией или «ключом», можно отдыхать, опираясь на них. Если уснете, то хорошо, если не уснете, тоже не страшно. Главное, после такого «сна» почувствовать прилив сил для эффективной работы.

В некоторых руководствах указывается, что систематический «кошачий сон» позволяет вообще отказаться от восьмичасового глубокого сна. Я думаю, что это перегиб. Для себя я определил два сна по 15 минут системно и если появляется потребность в дополнительном глубоком отдыхе – еще сплю, любое количество раз, но по 15 минут.

Два раза в сутки – через восемь часов после подъема. Для меня, как «совы» это во время обеда и после ужина, перед вечерними занятиями.

Отдых по медитации или расслаблению в процессе работы – каждые 45 минут. По 5 и 10 минут через раз. Фактически, это хорошо нам знакомые по школьным временам переменки, когда можно было расслабиться от занятий.

Если Вы не работаете, или работаете в свободном графике – то время работы заменяется занятиями.

Теперь, опираясь на имеющуюся базу, блоками, кратными пяти минутам, рассчитываем полные сутки. Отсчет ведется с подъема и до того времени, когда Вы поставили свое начало режима дня. Получится достаточно подробная схема, по которой Вы будете знать, что следует делать в каждый момент дня.

Эту схема вводится в «Excel» и контролируется отметками по каждому пункту. Контроль осуществляется по выполнению или не выполнению, можно с оценкой качества выполнения. По итогам недели подводятся итоги исполнения режима дня.

Следующим шагом является изменения, связанные с влиянием разницы в днях недели. Прежде всего – суббота и воскресенье. Опираясь на общий скелет, уточняются возможности этих дней, с упором на отдых по субботам и воскресеньям или другим, выделенным для отдыха дням.

Кроме того, по мере учебы в ВПШ в режим дня будут вплетаться изменения, вызванные необходимостью отрабатывать осваиваемые технологии. Более того, будет происходить уплотнение в наслаивание различных дел в одни и те же периоды времени. Режим дня будет постепенно развиваться.

Но и даже в самых лучших условиях, сформированный график дел неизбежно будет иметь многочисленные отклонения. Режим дня – это не догам. Но как только отклонение осознано, и появляется возможность вернуть режим  в нормальную колею – сразу следует это делать.

Главное: накопленные изменения режима дня должны быть осознаны и своевременно внесены в формализованную схему. Результатом работы над режимом дня должна стать возможность  получать максимально комфортный образ жизни, получать отдачу от него и, одновременно,  быстрее двигаться к цели. Но при этом не входить в стрессовый «красный коридор» перегрузок, когда ресурсы организма человека расходуются в чрезвычайном режиме. Собственно в этом и заключается задача – получать максимальный результат без вхождения в «красный коридор» сжигания своих возможностей и разрушения своего уникального, незаменимого тела.

ЗАДАНИЕ по параграфу «Формирование режима дня».

1. Сформировать свой режим дня, разбив сутки на периоды и блоки работ. Минимальный учитываем период – пять минут.

2. Ввести данный режим в компьютер, в «Excel» и ежедневно отмечать его исполнение.

3. По итогам недели анализировать выполнение режима. Оценивать эффективность.

4. Систематически вносить изменения в режим дня в соответствии с осваиваемыми технологиями, выделяя необходимое для реализации время.

5. Подготовиться к консультации написав аналитическую записку и не менее трех вопросов к ней.

ОТЧЕТ. По электронной почте.

1. Прислать файл с аналитической запиской по формированию режима дня. Соображения о режиме дня и план режима дня. Опыт по развертыванию, написанию текста.

2. Прислать файл  в «Excel» с режимом дня и первыми результатами по его исполнению.

3. Прислать текст подготовки к консультации с вопросами. Опыт по развертыванию, написанию текста.

КОНСУЛЬТАЦИИ и ЗАЧЕТЫ. Лично или по Скайпу.

1. После отправки материалов по электронной почте, подготовиться к консультации и провести ее лично или по Скайпу.

2. Подготовиться к зачету и провести собеседование лично или по Скайпу для получения зачета:

2.1. Зачет по формированию режима дня.

2.2. Зачет по отчету исполнения режима дня

Учеба и отчетность.

Режим занятий и скорость усвоения материала каждый слушатель устанавливает самостоятельно. По прочтению и усвоению материала в ВПШ высылаются результаты исполнения заданий. По ним организуется консультация по пройденной теме. На консультации преподаватель фиксирует полное освоение материала, понимание и умение использовать. Проводится зачет. Жесткость – как в нормальном ГАИ при приемке вождения – сдал, или не сдал. При неполном усвоении любой позиции изучение продолжается. Пропущенных или не усвоенных тем быть не может.

По итогам каждой недели слушатель фиксирует количество чистого времени, которое он отработал самостоятельно. Считается нормальным наработка чистого времени: 2 часа или 120 минут за рабочий день, 600 минут за неделю, 2400 минут за месяц. Таким образом, есть резерв для теоретической работы по неделе и месяцу.

Чистое время формируется как время, проведенное за столом с занятиями по заданиям ВПШ. Отсчет идет так, как в шахматах  или в баскетболе. Если идет работа – часы включены. Встали, отвлеклись – часы остановлены. Сели, начали работать – время включается. Для контроля времени можно использовать или шахматные часы или таймер в компьютере.

Два часа чистого теоретического времени за столом – это достаточно много и обеспечивает напряженную работу. Субботу и воскресенье можно использовать для доработки недостающих часов, но лучше в эти дни отдыхать или заниматься не напряженно по чистому времени.

Отработанное чистое время используется для расчета стипендии слушателей, если стипендия есть. Отчет – раз в неделю. Итоговый подсчет – за месяц.

Другая отчетность — по срокам. По различным срокам,  систематически, предъявляются в ВПШ отчеты по тем или иным контрольным показателям. Это может быть раз в неделю, раз в месяц, квартал, год.  В частности — по выполняемым действиям, по здоровью, по финансам и так далее. Формы и сроки определяются по мере освоения соответствующих курсов.

Заключение

В учебе, на первом этапе, главным является усвоение знаний, когда изучаются  созданные  другими людьми технологии по удовлетворению потребностей. Причем не чьих-то потребностей, а конкретных потребностей каждого слушателя.

Полученные знания используются каждым слушателем для более эффективного удовлетворения своих, личных потребностей. Без доведения знаний, полученных в учебе, до практической реализации сама учеба теряет смысл. Суть в том, что происходит освоение и использование тех технологий, которые слушатель считает наиболее эффективными для решения своих, подчеркиваю, своих проблем.

В дальнейшем, по мере развития ситуации придется не только использовать сторонние разработки, но обязательно создавать свои, индивидуально или в коллективе. Другими словами, развитие личности неизбежно приводит к созданию технологий в процессе научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработок. А разработав, каждый сможет использовать их в практике.